لفت نظري الموضوع وانا ممن واظب علي استعمال تلك الادوات لسنين ومن خبرتي حبيت انفع من يقرأ
السير الكهربائي وليس العادي افضل شيء لحرق السعرات الحراريه ولكن الدراجه الثابته افضل لمن لديه مشاكل السمنه اسفل الجسم
يجب المواظبه اليوميه لمده لا تقل عن 15 دقيقه وسترين النتيجه من اول شهر