(11) تحتاجين عند وقت الولاده الى ..
هناك عدة تجهيزات تهتم السيدة المقبلة على الولادة بإحضارها ، مثل ملابس الطفل الحفاظات الببرونة وغيرها ، ولكن هناك بعض الأدوات التي سيتبيّن لك أنها مفيدة جداً ومن الضروري إحضارها وهي :
شافطة حليب الأم
يمنحك شفط الحليب من الثدي ، بعد تنظيم الرضاعة الطبيعية، المرونة التي تساعدك على إطالة فترة الرضاعة الطبيعية ، تعد عملية شفط حليب الأم في غاية السهولة بعد الاعتياد على ممارستها، يستحسن انتظار مرور أسابيع قليلة تلي الولادة لبدء شفط حليب الأم إفساحاً في المجال أمام عملية تنظيم الرضاعة الطبيعية ، وذلك في حال ما لم تردك نصيحة من أخصائي الرعاية الصحية توصي بغير ذلك.
أجهزة التعقيم
يعد تعقيم كل أدوات إرضاع الطفل قبل كل استخدام في السنة الأولى من عمره أمراً هاماً ، ويُعد التعقيم بالبخار الطريقة الأسرع والأسهل والأكثر أماناً.
حقيبة حفظ الحرارة
وهي مفيدة جدا أثناء التنقل حيث تحتفظ بالحرارة المناسبة لبرودة الحليب وسخونة المياه لغاية أربع ساعات.
اللاهاية
تعد اللاهايات ذات التصميم المساعد على تقويم الأسنان مناسبة للأطفال منذ الولادة ، وهي تأخذ في الاعتبار التطور الطبيعي لحلق الطفل وأسنانه ولثته.
جهاز مراقبة الطفل
يمكنك الاطمئنان بها على طفلك حتى في حال عدم وجودك معه في الغرفة.
ميزان الحرارة
يُعد ميزان الحرارة الرقمي طريقة ملائمة لمراقبة درجة الحرارة في غرفة الطفل وفي الحمام ، وقد تم تصميم هذا الميزان على شكل لعبة يمكن للطفل أن يلهو بها بطريقة آمنة ومسلية أثناء الاستحمام، وقد أثبتت الاختبارات صحة هذا التصميم.
جهاز زيادة الرطوبة بالتقنية فوق الصوتية
يساعد جهاز زيادة الرطوبة بالتقنية فوق الصوتية على تحسين جودة الهواء في غرفة الطفل عن طريق إضافة الرطوبة وتكوين مستوى مريح من الرطوبة فيها بطريقة صامتة.
ضمادات الثدي
يمكنك ارتداء ضمادات الثدي لامتصاص الحليب الذي قد يتسرب بين وجبة رضاعة وأخرى ، وهي أيضا تؤمن الحماية لملابسك في الوقت
(12) الجلوس الكثير مضــــــــــــر بصحتك
يقول باحثون أمريكيون أن النساء اللاتي يجلسن لفترات طويلة على مدار اليوم يكن أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري , ولكن لم يتم العثور عن أعراض مشابهة عند الرجال.
وقد وجد الدكتور توماس ييتس من جامعة ليستر أن النساء اللاتي يجلسن كثيرا باليوم الواحد يكن أكثر عرضة للخطر والإصابة بمرض السكري , من اللاتي لا يحبون الجلوس كثيرا.
وقد تم عمل دراسة على حوالي أكثر من 500 شخص من الرجال والنساء من سن 40 سنة أو أكثر حول مقدار الوقت الذي يقضوه جالسين على مدار أسبوع، وقد تم الاستعانة باختبارات لمستوى المواد الكيميائية المحددة في مجرى الدم التي ترتبط بمرض السكري و اختلال عملية الأيض.
ووجدت الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للطب الوقائي أن النساء اللاتي يقضين وقتا أطول في الجلوس تكون مستويات الأنسولين أعلى لديهن بالإضافة إلى كميات أكبر من بروتين سي التفاعلي والمواد الكيميائية الصادرة عن الأنسجة الدهنية في البطن.
(13) ماذا تحتاجين ان تفعلي عندما ترتفع درجه حراره طفــــــــلك
أي إنسان معرض إلى أن يصاب بحمّى أو ببعض الأعراض المرضيّة التي تتسبب في ارتفاع حرارة الجسم ، وقد يكون الوقت متأخر للذهاب للطبيب ، أو يكون المكان بعيدا عن المشفى ، ففي هذه الحالة نحتاج إلي طرق سريعة ومناسبة ” خاصة مع الأطفال ” لتخفيض الحرارة.
وهذه بعض الخطوات لتخفيض الحرارة :
انزع ملابس المريض واترك الملابس الداخلية أو البسيطة .
ادهن منطقة البطن بـالخل وستندهش من انخفاض الحرارة بسرعة أو أضفه إلى ماء الكمادة ، فالخل أو الكحول الطبية تسحب الحرارة الموجودة على جسد الطفل فيخفضّها .
كما يمكن مسح جسم الطفل وخاصة البطن وتحت الإبطين لأن الحرارة تكون عالية في هذه المناطق .
استخدم الماء العادي مع فوطة أو شاش وبللها بالماء ثم ضعها على رأسه و تجنب استخدام الماء البارد “المثلج”.
احضر اسفنجة نظيفة وبللها بالماء وأضف إليها خل وامسح يديه و رجليه واتركها تجف من تلقاء نفسها فهي ستمتص الحرارة .
أدهن الجسم بزيت الزيتون.