(3) جففي شعــــــــــــرك بطريقه صحيحــــه
يمكن لمجففات الشعر الحرارية (السشوار) تجفيف الشعر بسرعة عالية ولكنها مع كثرة الاستعمال قد تعرضه للتلف الحاد بالاضافة الى التكسر ، وبالاستغناء عن هذه الطريقة فإن سرعة جفاف الشعر يعتمد على طوله وسمكة ، و لكي تتمكني من تجفيف شعركِ بدون استعمال السشوار إليكِ الخطوات التالية:
1- في حين لا تزالي في الحمام وبعد اغلاق المياه انحني من عند الخاصرة. ثم قومي بتعليق رأسك لأسفل نحو قدميكِ بحيث تسمحين لتصريف المياه الزائدة من شعرك و ذلك بالضغط بلطف على الشعر لإزالة المياه منه و لكن يجب الحرص على عدم عقد أو انتزاع شعرك
لأن هذا يسبب تكسر وتلف الشعر.
2- مشطي شعركِ بمشط واسع الأسنان بينما لا تزالين منحنية عند الخصر. ثم قفي باستقامة و قومي بتمشيط شعرك مرة أخرى.
3- نشفي شعرك بمنشفة جافة وماصة ، و إذا كان شعرك طويل استخدمي منشفة كبيرة لتجفيف كامل طول الشعر. مرة أخرى، يجب الحرص على عدم عقد أو انتزاع شعرك.
4- ساعدي شعرك ليجف بشكل أسرع عن طريق تقليب الرأس الى الأمام والخلف وانتي في حالة الوقوف مرة كل 10 دقائق وذلك لإتاحة الهواء من الوصول لكل الشعر ، وبعد ذلك مشطيه ليعود لشكله الطبيعي.
و إليكِ عدد من النصائح التي تساعد على تسريع عملية تنشيف الشعر:
- لا تنسي أن تغسلي شعرك قبل عدة ساعات على الاقل من موعد نومك حتى لا تنامين مع شعر رطب.
- في الصيف ،ساعدي شعرك ليجف بسرعة من خلال الجلوس أمام مروحة أو الجلوس في الشمس أو الذهاب لركوب السيارة مع فتح نافذة.
- في فصل الشتاء يجف شعرك بشكل أسرع عن طريق الجلوس قرب الموقد ، أو التدفئة او اي مصدر آخر للحرارة.
(4) الحمـــــــــــــــوضه
غالبا ما تحدث الحموضة بعد تناول الطعام ، أو عند رفع الأثقال أو التوتر والضغط وفي أثناء اللّيل عند الاستلقاء.
ولكي نتخلص من تأثيرها المزعج هناك بعض العلاجات المنزلية للتخلص من الحموضة:
بعد تناول الطعام ، خذي قطعة صغيرة من سكر النخيل الطبيعي وأبقيها في فمك وامتصيها.
اغلي كوب من الماء وأضيفي ملعقة صغيرة من الينسون ، غطّي الخليط واتركيه حتى اليوم التالي ، قومي بتصفية الماء في الصباح وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل ، وينصح بتناول هذه الوصفة ثلاث مرات يوميا للتخلص من الحموضة.
أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلى لتر ونصف لتر من الماء ، اتركي الخليط يغلي على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، تناولي هذا العلاج مرتين أو ثلاث يوميا لمدة تتراوح بين الـ 5 إلى 6 أيام.
استخدمي مسحوق القرنفل والهيل باعتبارها معطر للفم بعد كل وجبة للتخلص من الحموضة