ما تشوفين شر حكومه الله يشفيك انا مرت علي نفس الحاله بس لاحضت انها من طريقه النوم ممكن وضعيه النوم عندك غير مريحه وحاولي الاسترخاء واخذ نفس عميق واغمضي عينيك ولا تفكري بشئ مع اخذنفس زفير وشهيق عشر مرات وبهدوء واجعلي جسمك مسترخي تماما ولا تنامي وانت شبعانه واخذي ملعقه عسل قبل النوم واشربي البابونج واليانسون والنعناع قبل النوم فهو مهدي ومريح واستغفري حتى يدخل عينك النوم وباذن الله تنفع معك واكيد مع الرقيه والتحصين وان شاء الله ترتاحين الله يشفيك حبيبتي