وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك البارئ
سبحان الله حتى انا مرات يقولون انها تجيني لكن ليس كثير وأعظمها اما أكون أحلم اواكون نمت وانا
منزعجة أو مقلقني شيء او مريضة وبالتالي ينعكس ذلك في نومي تفكيرنا يكون متحرر ( :
الحل من تجربتي هو تعودي نفسك ما تجهدي نفسك أكثر من اللازم ,, وفضي أفكارك قبل ما تنامي وأحسن
شيء اقرئي قبل ما تنامي قرآن مثلا او ما يريح نفسيتك والمكان اللي تنام فيه ما يكون عامر أجهزة
ما تنامي وتحت راسك جوال او لاب توب خرجيهم قبل نومك
وطبعا واهم شيء هي اذكار النوم لانك تكوني في حفظ الله وما تخافي هي شيء طبيعي