السلام عليكم
نصيحه لكل العضوات اللي في الموقع
الدكتور عادل عبد العال قال في التليفزيون شي مهم جدا وبسيط جدا
عن اكل البطيخ وهو
من يريد انقاص وزنه بدون رجيم ياكل طبق سلطه فواكه قبل الاكل ب ثلث ساعه وهذا الطبق مكون من
( نصف الطبق بطيخ ___ والباقي تفاح وكمثرى وفراوله )
اما من يريد زياده وزنه بكل بساطه
ياكل طبق سلطه الفاكهه بعد الاكل مباشرتا
اهم شي في طبق السلاطه البطيخ لانه يحتوي على الياف ويساعد على انقاص وزياده الوزن
وشكرا ويارب يكون الموضوع عجبكم