جزاك الله خير....بس اقول لكم انواداكان نومكم ثقيل شوي وماتقدرو تقومو من النوم ادادق المنبه للصلاه ولا للدوام حطو المنبه بمكان بعيدمنكم على التسريحه مثلاً علشان تقومو تصكو المنبه ويطير النوم ولاعايرو اكثر من منبه وحطوهم في اماكن متفرقه بالغرفه وحتقومي معصبه تتنقلين من مكان لمكان وحيطيير النوم طبعا لازم تكون المنبهات من النوع المزعج والصوت العااالي زي منبهات زماان