هلابك أختي الصابرهــ .
الترهل يجي من النحف المفاجئ أو النحف والسمن ثم نحف وسمن يعني مايكون الجسم على مسار واحد , و علاجه في الرياضهـ و أفضلها مشيء كل يوم 30 دقيقهـ على الأقل أو سباحهـ هذا أفضل أنواع الرياضهـ .
من ناحية الاكل الإبتعاد عن اللحوم أو التخفيف منها , مع أكل الفجل و القرع وأفضل أنواعهـ القصيمي وشرب الزنجبيل حاولي يكون أغلب مأكولاتكـ نباتات و إعملي للمناطق المترهلهـ مساج على فوق هذا بينفعكـ بإذن الله , وسمعت إن هناكـ كريم إسمهـ كريم الزنجبيل وهو للدكتور ناصر الرميح موجود في عطارتهـ لكن مو متأكدهــ إذا هو يشد الجسم أو لآ .
الله يوفقكـ و بسر خاطركـ بما تتمنّي ~