السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جبتلكم وصفه مجربتها شخصيا وانا قريتها بمنتدى وجربتها وهي
مقادير متساويه من زنجبيل مجفف مطحون +خل تفاح الرمحين+نشا بس
نخلطهم مع بعض ونحطهم عالمنطقه مع تدليك ونسوي رياضه خفيفه
انا استخدمتها على الخصر والزنود مفيييييييييده وممتازه جدا بس للامانه سويت رياضه معها