[*نفس المكان*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره برد الجنوب على الموضوع بس حبيت اضيف هذة المعلومة للبنات

يتراوح معدل نسبة الدهون الطبيعي في جسم الرجل ما بين 12% إلى 18% تقريباً، وفى النساء تكون أعلى قليلاً حيث تتراوح ما بين 14% إلى 20%، ومع أن زيادة الدهون عن المعدل الطبيعي له مخاطر فإن قلتها عن المعدل لا ينصح به لأن الدهون لها بعض الفوائد والمزايا فتمد الإنسان بالطاقة وتحافظ على درجة حرارة جسمه.
على فكرة انا طلع 23