[مؤمن ضائع]

تسلمون على المرور والرد اخواني

استنتجت ان عملية صعود تله او اي شي مرتفع مثل السلم يقوي عظلات الجسم بأسرع من المشي بمرات عديده ويعطي نتائج افظل