[ورد الريـاض]

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته العجز عن فهم سلوك الآخرين يعد جانب باعث للإحباط فغالبا ماننظر الى تصرفات الآخرين على انهم مذنبون لا على انهم ابرياء فننجذب للتركيز على سلوك الآخرين الذي يعتبر غير عقلاني في تصرفاتهم او تعليقاتهم او سلوكهم الأناني . فيتسبب ذلك في اصابتنا بالاحباط الشديد ولو ركزنا على هذا الاحباط لسبب لنا التعاسه وبما انه يصدر من البعض افعال غريبه الا ان من يحتاج للتغير هو من يصاب بالإحباط لذلك نحن من يحتاج للتغيير , والتغير يكمن في الانزعاج بدرجة اقل نتيجه لسلوك الآخرين فعندما يتصرف الشخص بطريقه لاتروق لنا فإن افضل طريقة للتعامل معها هي أن ننأى بانفسنا عنها أي أن " نفتش عما وراء التصرف " وذلك لنتمكن من رؤية البراءه من حيث يأتي التصرف فيضعنا هذا التغيير البسيط في تفكيرنا في حالة من العطف على الغير. ( فوراء كل سلوك يبعث على الضيق شخص محبط يصرخ طالباً للعطف) في المره القادمه عندما يتصرف الشخص بطريقه غير مألوفه, عليك النظر إلى تصرفاته على انها بريئه , وعندما ترى البراءه لن تصاب بالإحباط نتيجة سلوك الآخرين وبذلك تركز اكثر على جمال الحياة. د. ريتشارد كارلسون