الحين مشغلوله .
أبدخل أذا فرغت .
البرنامج هو .
تقرين سورة البقرة 3 مرات متواصله في جلسه واحده .
سورة البقره اذا قريتها متأخذ نصف ساعه بالحدر .
واذا جلستي تأخذ ساعين الا ربع وبعدين تغتسلين .
تقطعنيها لقضاء الحاجه فقط او شرب ماء مقري او فقط يسير بدون ماقتومين تسوين شغله في البيت .
بملح وسدر وخل التفاح مقدار فنجال ومع ماء مقري فيه .
هذي طريقت الشيخ أبو شاهين اسمه برنامج يكفي ألم القديم وشوفي القصص الناجحه وأقري الموضوع في توقيع الشيخ .
وتدهنين باليل بزيت زيتون مقري فيه .
أنا أتمنى أسويها لكن مضغوطه وعندي ضروف .