يسعد مساكم ياحلوين
اتمنى انكم بصحه جيده
اول شي ابي اتكلم عن معاناتي ومعاناة الاغلبيه اكيد من البنات
وهي ان الجسم كله ينحف الا الارداف
المهم بعد بحث طويل وللامانه لقيت خلطه كاتبتها وحده وقلت اجربها
وفعلا احسها فادتني كثير ومازلت مستمره عليها اللين اوصل للنتيجه المرجوه
قلت انقلها لكم هنا لعلكم تستفيدون وتفيد البعض او الكل منكم
المهم جيبو تقريبا اربع او خمس حبات زنجبيل اخضر وابشرووه
وجيبو قارورة زيت زيتون
حطوهم على النار وخلو الزيت يغلي هو والزنجبيل تقريبا 5 دقائق من بداية الغليان
وبعدها رجعو الخلطه في القاروره نفسها
كل يوم تدهنو المنطقه المراد تنحيفها مع الحركه او المشي او اي رياضه او هوايه بغرض تعرق تلك المنطقه
يقوم الزنجبيل بحرق الدهون في تلك المنطقه
اتمنى تستفيدو
دمتم بود