[أوتار الصمت]

هلا فيك أختـــــــــــــي..

التفكير بصمت من وجهة نظري شي حلو ـ..اذاكان ايجابي طبعا.مثل التفكير بانجاز عمل او التخطيط لامر مهم مستقبلا المهم يكون هذا الشي اللي تفكرين فيه واقع


أما التفكير السلبي...وهو انك تضيعين وقتك فيه وبنفس الوقت يضيعك ويزيد من شرودك ويعطل
مهامك...ويشتت ذهنك وفطنتك وهذا اتضح لي من قولتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اغلا من الغلا مررره ذابحني افكر باشياء مالها بالاصل واقع لدرجه زادت معي وانا مع الناس افكر وقبل لانام افكر لو احد يسولف معي اشرد عنه وافكر زادت معي الفتره الاخيره

وانت اعترفت ان التفكير اللي ذابحك ماله بالاصل واقع ....فحلو منك الاعتراف لانك بالفعل حاسه

بالخطأ وبتصححينه وكلك اصرار....

عندي خطوات ياليت تتبعينها علها تفيدك اوتقلل من معاناتك

*اجلسي مع الاهل في اجتماعهم //ولا تنعزلي بروحك بداخل غرفتك وكل ماكنت بلحالك بدت وساوس الشيطان تنهال عليك

*كثري من الاستغفار والصلاة عالنبي ورطبي لسانك بذكر الله (الا بذكر الله تطمئن القلوب )

*لا تسهري بالليل وتنامي بالنهار ...فذلك له تأثير على تعكر المزاج

وسوء الحاله النفسيه ...من واقع تجربه



*تقربي من اختك اكثر فاكثر شاركيها فرحك وهمك ...لما تفضفضي تحسي براحه عجيبه

*لاتذهبي للنوم حتى تشعري انك فعلا ناعسه ....حتى لاتستسلمي للتفكير

*واحرصي على الوضوء وأذكار النوم ....
قال الرسول عليه الصلاة والسلام للبراء بن عازب رضي الله عنه " ِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ "

*اذا ماجاك النوم اقرأي وجه من القران اومايتيسر لك ...او اقرأي كتاب مفيد

*لاتنسي اذكار الصباح والمساء فهي بإذن الله الحصن الحصين من الشيطان الرجيم وبهايحفظك ربي من شياطين الانس والجن

*الدعاء ..........الدعاء سلاح المؤمن ماخاب من إلتجأ بالعزيز

طولت عليك اسفه( بس صحتك ووشبابك اهم شي تملكينه )...اذاراحو

مايتعوضواااااااا اتمنى لك الفائدة .........حفظك ربي وأعانك على طاعته ...وكفاك ماأهمك