السلام عليكم
راح انصحك مثل هنو داومي على الاذكار صباح ومساء وداومي على قراءة اية الكرسي وبعد اقري سورة البقره
في بيتك بصوت مرتفع وشغلي قرآن دايم في بيتك واذا غرفتك فيها اي صور لك شيليها ولاتتهاونين في الصور لانها فعلاً تجيب الكوابيس
اهم شيء آية الكرسي لازم قبل النوم و تنامين على وضوء وماعليك الا العافيه