الرياضة أفضل علاج للكبد الدهني والوقاية من التليف ..
المبالغة في تناول السكريات يهدد بوباء الكبد الدهني .. كما ان مرض السكر يهدد بالاصابة بهذا المرض .. ومرض الكبد الدهني لا تصاحبه أعراض او آلام لذا فهو يمثل وباء صامتا وخطيرا وخطورته تكمن في التهاب الكبد وفي بعض الحالات يؤدي الى تليف الكبد .. و الفشل الكبدي
* زيت الزيتون .. يساعد على تقوية الكبد ويزيد من نشاطه
* خل التفاح .. مفيد في إذابة دهون الكبد إما بوضعه على السلطات او بخلطه مع الماء وشربه .. شرط ألا يتجاوز ملعقتين صغيرتين في اليوم
* بذر الكتان .. ممتاز لإزالة الكوليسترول .. يعمل منظفا للأمعاء ويعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكولسترول .. والكمية المسموح بها ملعقتين صغيرتين مطحونتين ويفضل ان تكون كل ملعقة في فترة متباعدة عن الاخرى
* الليمون .. مزيل للكوليسترول ومزيل للدهون .. يجعلها سائلة ليسهل على الجسم التخلص منها (فضلا عن فوائده الاخرى) .. ويسمح بتناول ليمونة واحدة في اليوم او عصرها ورشها على السلطات
* الملفوف .. مزيل للكوليسترول .. تناوله نيئا مع السلطات او عصيرا بمعدل نصف كوب الى كوب اسبوعيا
* القرع .. مطبوخا على البخار او عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا
* الطماطم .. بالإمكان تناول عصيره يوميا او بأية طريقة
* الكوسا .. بأي طريقة يوميا
* كما ينصح بتناول الخس والفجل والبصل والجرجير
أتمنى الشفاء لأختك ولجميع مرضى المسلمين