السلام عليكم ....
جمعت لكم بعض المهارات المفيده حتى تعيش آمنا ومحبوبا من الاخرين من كتابي (الطريق الى القمه ) للكاتب عبد الرحمن الدوسري..
ان شاء الله تفيدكم جميعا ...
وهذي البدايه الاولى وساكتب في كل مره نصائح تفيدنا في حياتنا وفي شتى المجالات سواء علاقاته مع الناس ومع اهله اوفي عمله او أي مجال...
والله الموفق ...
بسم الله الرحمن الرحيم
** هناك 10 مهارات لتعيش آمنا ومحبوبا من الاخرين **
اوضح علماء النفس ان المرء بامكانه ان يكون اسعد الناس في عمله وعلاقاته مع افراد اسرته ومع اصدقائه اذا اتبع هذي المهارات البسيطه لسيطره على انفعالاته ...
وتوضح العالمه النفسيه قائله (لتكون امنا وانسانا مقبولا لدى الاخرين من حولك فمن الضروري ان تسيطر على مشاعرك وانفعالاتك )
*وقدمت الدكتور كلير البرايت وصفه من عشر مهارات تساعد الانسان على تحقيق طموحه ...
1. تعامل مع المواقف التي تحتاج الى انفعالات سالبه فقط بشكل شفهي .وعلى الهاتف وليس من خلال البريد الالكتروني او المذكرات او حتى جهاز الرد على المكالمات فان ماينظر اليه عبر التسجيل وكانه قنبله .قد يشعر به خلال المواجهه الشخصيه بوقع اخف ويعامل كحاله عابره.
2. عند خوض المناقشات الحاده لطف ردودك بعبارة (اني افهم ذلك) فهي تشجع على التعاون.
3. قاوم رغبتك في الدفاع عن نفسك.او تعليق النقاش .وهذا امر يتطلب الى مهارة وتدريب واستمع له بدل من التهديد.
4. تدرب على توجيه الطلبات عندما لاتكون راضيا عن عمل ما بدل من التعالي والنفور والتجريح فمثلا اذا تركت المربيه الصحون دون غسيل اطلب منها العمل دون التجريح ...
5. حاول ترديد الكلمات نفسها التي يقولها الاشخاص لك فهي تساعدك على فهم مايريده الطرف الاخر لك والتركيز في حديثهم لك.
6. تحمل مسؤلية مشاعرك بدلا من القاء اللوم على الاخرين .
7. خذ قسطا في الراحه لبضعة ايام عندما تشعر بان الوضع اثار مشاعرك بشكل عنيف.
8. تعلم الاصغاء الى طرفي النزاع الذي انت مشارك فيه وكانك وسيط او مستشار وحاول ان ترى وجهة نظر الاخرين.
9. تحل بوضع الاعتزاز بالنفس والخيال الواسع وانت تطور من مهاراتك في السيطره على الانفعالات.
10. واخيرا متى ماكنت غظبانا او محبطا فاتخذ قرارا واعيا بالتحدث بهدوء والبقاء تحت السيطره .
وشكرا لكم ...اختكم المحبه لكم هنااادي
