اسمعيني.....امشي كل يوم ساعة او نصف ساعة.حتي لو في بيتك لازم تعرقين...عشاك زبادي وثوم وخبز اسمر مع اليمونة...قهوة بزنجبيل حارررة..لا تنامين ومليانةكرشتك اكل...واللة لو تمشين يومي ساعة لو في بيتك راح تشوفي الفرق تصيري مدمنة مشي,,,اربطي بطنك بسفرة ودهنية بزنجبيل مطحون مع جلسرين ولفية بحزام ومشي؟؟؟؟؟؟؟
ادعيلي............................ اتعين هههههه