السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يجزاكم الله خير الجزاء كفت ووفت الاخوات في صفه العمره
جعله الله في موازين حسناكم انا لي تعقيب بسيط ليس في كيفيه العمره ولكن من تجاربي في اداء العمره واظن كثير من الاخوات يعانوا منها هي التعب والام مفصل الفخذ وتصلب الساقين بعد العمره وجدت حل بسيط ومفيد في العمره الاخير بعد الطواف جلست ارتاح وقبل الجلوس صليت ركعتين طويله في الركوع والسجود وفرات كم صفحه من القران وبعده اتجهت الي السعي كنت بعدكل اتمام ا لسعي بين الصفا والمروه اصلي ركعتين مطوله واقراء ماتيسر من القران وارجع الي السعي حتي اتممت العمره والحمد لله لم اعاني اي تعب اوتصلب وجربت الصلاه بعد كل مجهود من مشئ او وقوف كثير احينا استمر بلوقوف 7ساعات او اكثر بحكم عملي او جلوس مستمر بلساعه والساعتين من دون حركه وسبحان الله تلين مفاصلي واشعر بلراحه واستطيع ان استمر ساعات طويله في العمل لم اكن اتحملها قبل ذلك ارجو التوفيق للجميع وقبول العمل الصالح وان يتجاوز عنا رب العباد
عوافي