انا عرف النخاله مع الزبادي صح وبس معاه شمر لانه مره مفيد يشد الجسم
وبعدين فيه طريقه حلوة والله تساعد في تخفيف الكرش ومجربه تاخذي شاي اخضر الصيني وزنجبيل تبشريه وورق رمان مجفف من كل شي ملعقة وورق نعناع وتسويه زي الشاي وبس افضل لك لاتغليه انا كذه استخدمه يعني حطيه كله في ثلاجه اوترمس شاي واشربي ثلاث اكواب وتشوفي كيف والله حلو وعن تجربه ان شاء اكون فدتك