من أسباب السعادة التي يجب أن يُسعى إليها بدنيًا: الرياضة، خصوصًا رياضة الهرولة.
فهي تنعش الجسد، وتفك الأغلال النفسية عن الفكر والروح، وتساعد على إفراز أنزيمات السعادة.. .
جربوا يومًا أن تهرولوا حتى تلهثوا من التعب، ويتقاطر العرق من أجسادكم.. ثم استحموا والبسوا النظيف من الثياب.. ستشعرون بسعادة كبيرة تكون دافعًا لبذل المزيد في مجال الرياضة الذاتية.