المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bedour
حبيبتي,
أمرك إن شاء الله بسيط و محلول و لست بحاجة إلى أي طبيب نفساني إلا إذا اضطررت فعلاً لذلك. تعانين عزيزتي من زيادة في حركات الرأس , حسناً...
فيما أستطيع أن أستنتجه وأستنبطه مما ورد أنك تعاني من نوع من القلق النفسي البسيط، يسمى بالقلق النفسي المقنع، بمعنى أن الأعراض تكون ظاهرة ولكنك لا تعاني من توتر حقيقي، وهذه الرعشة وهذه الحركات اللا إرادية التي تأتي هي نتيجة لانقباضات عضلية، ويتم هذا من خلال عملية فسيولوجية، هنالك مادة تسمى بالأدرانيل حينما تفرز مع القلق تؤدي إلى زيادة في ضربات القلب، هذه الزيادة تتفاوت من شخص إلى آخر، قد تكون شديدة جدًّا مع البعض، وقد تكون أقل شدة لدى البعض.
كما أن الرجفة معروفة جدًّا أنها مرتبطة بإفراز هذه المادة، وحتى حركات الرأس والرقبة هي في نظري أيضًا مرتبطة بهذه التغيرات الفسيولوجية التي هي من صميم القلق.
والقلق ليس من الضروري أن يكون له سبب، فنحن نعيش الآن في عصر وزمان كثرت فيه الصعوبات وكثرت فيه المشاكل وهنالك ضغوطات كثيرة على الناس، فينا من يتحملها وفينا من يصبر عليها وفينا من لا يستطيع ذلك، وهكذا، نسأل الله الستر ونسأل الله الثبات، وأقول لك: يجب ألا تعيشي أي نوع مما نسميه بالمراء أو التوهم المرضي.
أنا أعرف أن هذه الأعراض مزعجة ولكنها ليست خطيرة، ونصيحتي لك ألا تترددي على الأطباء كثيرًا، وأنا حتى لا أستطيع أن أقول أنك تعاني من مرض نفسي حقيقي، هي مجرد ظاهرة وليست أكثر من ذلك.
أنا سأقوم بوصف دواءً أسأل الله تعالى أن يجعل لك فيها خيرًا كثيرًا، ونصيحتي لك هي أن تلتزم بتناولها، وإن شاء الله سوف تجد فيها خيرًا كثيرًا كما ذكرت لك، الدواء الأول الذي أريدك أن تتناوله عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft) ويعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال Lustral) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، تناوليه بجرعة خمسين مليجرامًا ليلاً بعد الأكل لمدة ستة أشهر، ثم خفضي الجرعة إلى حبة يوم بعد يوم لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول هذا الدواء.
هذا دواءُ بسيط وسليم ويعتبر السيرترالين هو الدواء الأساسي
أريدك أيضًا أن تمارسي تمارين الاسترخاء، وهذه مهمة جدًّا، الكثير من الناس لا يعرفون أهميتها، أريدك أن تحصلي على أحد الأشرطة أو الكتيبات من أحد المكتبات الكبيرة مثل مكتبة جرير، وحاولي أن تطبق هذه التمارين بكل دقة، واجعليها نمطا لحياتك لفترة من الوقت وسوف تجدي إن شاء الله فيها خيرًا كثيرًا.
ممارسة الرياضة أمر ضروري جدًّا وسوف يفيدك جدًّا، على الأقل مارس الرياضة مرتين أو ثلاثة في الأسبوع لمدة لا تقل عن ساعة، وحاولي أن يكون الغذاء لديك متوازنًا، فهذا يفيدك، ولا تكثري من شرب الشاي والقهوة، حيث إن الكافيين ربما يكون أيضًا من مثيرات الرعشة والحركات اللا إرادية لدى بعض الناس.
ستساعدك الرياضة كذلك بإزالـة أعراض الهزال الموجودة لديك و ستبني لكي العضلات الجميلة لتعطيكي شكلاً جميلاً و مشدود تحسدك عليـه جميع بنـات عائلتك و أتمنى لك الشفاء العاجل إن شاء الله
|
هذا دواء علاج ايش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ للحركه وكيف مفعولها قوي لان اذا قوي مااقدر يجيني شي وقلبي يدق بسرعه
على عموم شكرا على نصائح وكل من رد على موضوع والله كلامكم خفف عني الهم بس عن الخوف زياده وش الحل؟؟؟؟؟