اختى معطاة الخير
نص العلاج الاعتراف
وانت معترف بكل هذه الاسباب
اختى الغاليه
من اسلوبك ماشاء الله انك جد رائعه
اختى لا تجعل الاوهام تحبسك وتجعلك تسجنين نفسك بنفسك
وتدخل الشيطان باقوالك
انت اقوى من كذا
ولاتجعل الظروف تقهرك
اختى الاصدقاء ليس كل شي
نحن كان لدينا صديقات كانو اكثر من اخوات لنا ولكنهم الان اذا تقابلنا
اصبحنا غرباء
فالجائي الي اهلك ولا تجلس لوحدك ابدا وحاولي تطور نفسك وذاتك اكثر
التحقي بمركز لتحفيظ القران او كملى دراستك اذا كنت جالسه بالبيت
اهم شي اخرج نفسك من هذا السجن
واختى
كل ماجات لديك فكره سلبيه سواء خوف او وهم اعكسيها مثلا:
انا اخاف اتكلم يضحكون
قولى لا انا راح اتكلم >>>>>>>يعني شجع نفسك بنفسك
وبالنسبه لحركه الراس >>اذا انتبهت انك بدات تفعلينها حاول بقدر الامكان تمنع نفسك
اواتفق مع احد اخواتك تنبهك لما تفعلينه
واولا واخيرا
انصحك بالرقيه من الكتاب والسنه والاذكار وقراءه القران والصلاه بجوف الليل والصدقه فهي شفاء من كل داء
باذن الله
وتقبل تحياتي
واعتبرني صديقه لك
واخت