[TO TO TO]

كرررشتك متعبتك جربي بس ااستمري
وعد كل وحدة تدخل ترد علي مو بس تقرااا من الحين اقولكم بدعي على اللي ماترد
بدعااااء خخخخخ جـــــعـــل كـــــــــرشتهـــــــــا مـــــــــــاتـــــــــــــــــــتروح


السلام عليكم


كرشك مزعجك
موضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــوعي
منقووال للافاده وبدعي على الي ما ترد
جعل كرشتها ما تروح
الطريقة هي

1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...


2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر