[أبعـــاد]

فترة العصر وما أدراك مافترة العصر أعاننا الله ..

بالطبع قد سئمت من النصائح المتكررة مع إني أجدها هي النافعة المجدية وفيها خيري الدنيا والآخرة

ولكن نصيحتي لك سأضع لك برنامجاً لو إتبعتيه قد تجدين تحسن ونشاط في جسمك ..

بعد أن تصلي العصر أجعلي لك بعدها نصف ساعة لله تقرأين فيها الرقية الشرعية مع النفث وأذكار المساء مع وردك من القرآن الكريم ..

بعد ذلك أخرجي من المنزل للقيام برياضة المشي والآن ماشاء الله العالم آمان يعني إجعليها نصف ساعة في هذا الوقت إستغليها بالإستغفار والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

تعودين بعد ذلك للمنزل تأخذين دش بارد ستخرجين منه منتعشة جداً بعدها أشربي كأساً من الشاي الأخضر مهدأ للمعدة والأعصاب على برنامج في التلفزيون كلها كم من وقت وتجدين أن المغرب قد أذن

وبإذن الله ستجدين نشاط وحيوية وكسر للروتين ......

لو كان لديك جيران ممكن أن تضعوا جدول للزيارة تضعون في كل مرة الزيارة لبيت واحدة من النساء الخروج من البيت والحركة تنسي الإنسان همومه لأن الذي يتعبنا إنغلاقنا حول إنفسنا وأهلكنا كثرة التفكير

أتمنى من أعماق قلبي أني قد أفدتك ولا أرجو إلا الدعاء ثم الدعاء منك ..

وفقك الله تعالى وفرج همك .