منتديات موقع بشارة خير - وصايا نافعة في العلاج والتدبير

إلـيـكـم هـذه الـوصــايـا لابن ماسـويه فـي كـتـابـه ((المحاذير)) .
_ مـن جـمـع فـي مـعـدتـه الـبيـض والـسـمـك ، فـأصـابه فـالـج أو لـقـوة ، فـلا يـلـومـن إلا نـفـسـه .
_ مـنجـمـع فـي مـعـدتـه اللـبـن والـسـمـك ، فـأصـابـه جـذام ، أو بـرص ، أو نـقـرس ، فـلا يـلـومـن إلا نـفـسـه .
_ مـنجـمـع فـي مـعـدتـه اللـبـن والـنـبـيـذ ، فـأصـابـه بـرص ، أو نـقـرس ، فـلا يـلـومـن إلا نـفـسـه .
_ومـن أكـل بـيـضـاً مـسـلـوقـاً بـارداً ، وامـتلأ مـنـه ، فـأصـابـه ربـو ، فـلا يـلـومـن إلا نـفـسـه .
_ ومـن دخـل الـحـمـام وهـو ممتلئ ، فـأصـابـه فـالـج ، فـلا يـلـومـن إلا نـفـسـه .
_ ومـن نـظـر فـي الـمـرآة لـيـلاً ، فـأصـابـه لـقـوة ، فـلا يـلـومـن إلا نـفـسـه .

قـال ابـن بـخـتـيـشـوع :
احـذر أن تـجـمـع الـبيـض والـسـمـك ، فـإنـهـمـا يـورثـان الـقـولـنـج والـبـواسـيـر ووجـع الأضـراس .
إدامـة أكـل كـلـى الـغـنـم يـعـقـر الـمـثـانـة .
الاغـتـسـال بـالـمـاء الـبـارد بـعـد أكـل الـسـمـك الـطـري يـولـج الـفـالـج .
قـال أبـقـراط :
الإقـلال مـن الـضـار خيـر مـن الإكــثـار مـن الـنـافــع .
وقـال : اسـتـديـمـوا الـصـحـة بـتـرك الـتـكـاسـل عـن الـتـعـب ، وتـرك الامتلاء مـن الـطـعـام والـشـراب .
قـال بـعـض الـحـكـمـاء :
مـن أراد الـصـحـة فـلـيـجـود الـغـذاء ، ولـيـأكـل عـلـى نـقـاء ، ولـيـشـرب غـلـى ظـمـأ ، ولـيـقـلل مـن شـرب المـاء ، ويـتـمـدد بـعـد الـغـداء ، ويـتـمـشـى بـعـد الـعـشـاء ، ولا يـنـم حـتـى يـعـرض نـفـسـه عـلـى الـخـلاء ، ولـيـحـذر دخـول الـحـمـام عـقـيب الامـتـلاء ، ومـرة فـي الـصـيـف خـيـر مـن عــشــر فـي الـشـتـاء .

قـال طـبـيـب الـمأمـون :
عـلـيـك بـخـصـال مـن حـفـظـهـا فـهـو جـديـر أن لا يـعـتـل إلا عـلـة الـمـوـت : ومـنـهـا لا تـأكـل طـعـامـاً وفـي مـعـدتـك طـعـام ، وإيـاك أن تأكـل طـعـامـاً يـتـعـب أضـراسـك فـي مـضـغـه فـتـعـجـز مـعـدتـك عــن هـضـمـه .