بسم الله الرحمن الرحيم

قال افلاطون \خمس يذبن البدن وربما قتلن \قصر ذات اليدوفراق الاحبه وتجرع المغايظ ورد النصح وضحك ذوي الجهل بالعقلاء
اربعه تهدم البدن \الهم والحزن والجوع والسهر
واربعه تفرح \النظر الى الخضره والى الماء الجاري والمحبوب والثمار
واربعه تظلم البصر\المشي حافيا والتصبح والامساء بوجه البغيض والثقيل والعدو وكثره البكاء وكثره النظر في الخط الدقيق
واربعه تقوي الجسم\لبس الناعم ودخول الحمام المعتدل واكل الطعام الحلو والدسم وشم الروائح الطيبه
واربعه تيبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته وطلاقته \الكذب والوقاحه وكثرة السؤال عن غير علم وكثره الفجور
واربعه تزيد في ماء الوجه وبهجته \المروءة والوفاء والكرم والتقوى
واربعه تجلب البغضاء والمقت \الكبر والحسد والكذب والنميمة
واربعه تجلب الرزق \قيام الليل وكثره الاستغفار بالاسحار وتعاهد الصدقة والذكر اول النهار واخره
واربعه تمنع الرزق\نوم الصبحه وقله الصلاة والكسل والخيانة
واربعه تضر بالفهم والذهن\ادمان اكل الحامض والفواكه والنوم على القفا والهم والغم
واربعه تزيد في الفهم\فراغ القلب وقلة التملي من الطعام والشراب وحسن تدبير الغذاء بالاشياء الحلوة والدسمة واخراج الفضلات المثقله للبدن
نسال الله لنا ولكم الشفاء والعافيه ودوام الصحه