كيف يمكن أن أساعد نفسي للسيطرة على الوسواس القهري؟
 

كيف يمكن أن أساعد نفسي للسيطرة على الوسواس القهري؟

اساعد نفسي للسيطرة على الوسواس القهري اتباع مايلي:
1- لا تستلم للأفكار الوسواسية فإن استسلامك لها يزيد من سيطرتها عليك0

2- قد تستريح مؤقتاً عند استجابتك للوساوس وممارسة الأفعال القهرية,لكنك ستدفع الثمن باستمرار الأفكار في الإلحاح عليك,مما سيضطرك لممارسة المزيد من الأفعال التي ستسهلك وقتك وصحتك0

3- لا تبالغ في أفعال الطهارة فعن عمرو بن شعيب عن أبيه عن جده قال: جاء أعرابي إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم يسأله عن الوضوء فأراه ثلاثاً ثلاثاً,وقال: هذا الوضوء فمن زاد على هذا فقد أساء وتعدى وظلم"0 رواه أحمد والنسائي وابن ماجه0

4- لا تستسلم للشكوك والتردد,فعن عباد بن تميم عن عمه: أنه شكا إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم الرجل الذي يخيل إليه أنه يجد الشيء في الصلاة,فقال: "لا ينصرف", حتى يسمع صوتاً أو ريحاً"0 رواه البخاري ومسلم0

مع وافر تحياتي وتقديري
منقول

عن عبدالله بن قيس - رضي الله عنه - قال : قال رسول الله - صلى الله عليه و سلم - : ((يا عبد الله بن قيس ألا أدلك على كنز من كنوز الجنة ؟ )) فقلت : بلى يارسول الله ، قال : ((قل لا حول ولا قوة إلا بالله )) . رواه البخاري ومسلم

العلاج: الدعاء بأن يشفيك الله منه (لأنه مرض متعارف عليه)........الاستغفار......وإحسان الظن بالله تعالى.
والنقطة الأخيرة مهمة جدا....لأن من يوسوس في وضوءه وصلاته يغلب على ظنه أن الله سيحاسبه على أداءه صلاته وهي فاسده أو باطله وأن عليه أن يسلك الطريق الصعب في الوضوء أو الصلاة لإتمامها كي يقبلها الله تعالى منه...فإذا أقنعت نفسك بان الله تعالى لا يريد عذابك و إذا انتابك إحساس بأن وضوءك انتقض أو أن صلاتك باطله فأكملها....حتى لو ظللت طوال فترة الصلاة متوترا بسبب شعورك بأن الصلاة التي تؤديها قد بطلت أو أن وضوءك قد انتقض...ولا تعدها...فيعد مرور اكثر من صلاة تبدأ بالإحساس بأن هذا التفكير ليس بذي جدوى...وعلى الرغم من أن هذا الشعور قد يعود أحيانا (حسب الحالة النفسية) إلا أن إحسان الظن بالله تعالى هو الحل.

اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يقينا وأياكم والمسلمين شر هذا المرض وأن يشفي جميع مرضى المسلمين منه اللهم آمين آمين آمين0

وجزاكم الله خير على تفضلكم بالمرور الكريم وإضافتكم الرائعة وتواجدكم المميز ودمتوا بصحة وعافية
وتحية طيبة واحترام من اختكم بنت الجزيره العربية

احلى امورة,ام فزاع المغربية
كل الشكر والتقدير لكم على مروركم الكريم وغضافتكم الرائعة واسعدني تواجدكم المميزة وجزاكم الله خير

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

انثى مخمليه
جزاك الله خير على تفضلك بالمرور الكريم واسعدني تواجدك المميز وتسلم اناملك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .