Peanut Butter Smoothie

http://imageshare.web.id/images/1w2dl9brebh9ra9bc5.jpg

المكونات:
• 1 كوب حليب
• نصف كوب آيس كريم فانيليا
• 2 ملعقة طعام زبدة الفول السوداني
• 1 موز ، مجمدة

طريقة التحضير :
يقطع الموز الى شرائح ، ثم يوضع فى الخلاط مع المقادير الأخرى - لمدة دقيقتين.

قبل التقديم:
يسكب القليل من شراب الشوكلاتة chocolate syrup على الأطراف الداخلية من الكوب.


Peanut Butter Coffee
http://imageshare.web.id/images/9n89...tbx1i1y76b.jpg

المكونات:
1 كوب قهوة باردة
1 كوب مكعبات ثلج
2 ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني
2 ملعقة كبيرة من الحليب المكثف المحلى
1 ملعقة طعام من شراب الشوكولاتة Chocolate syrup
نصف كوب سيلتزر Seltzer-Carbonated soda

طريقة التحضير :
ضع جميع المقادير في الخلاط, ، باستثناء السيلتزر.
ثم اسكب الستلزر على المزيج قبل التقديم.

قبل التقديم:
يمكن اضافة الـwhipped cream والشوكولاته المبشورة.


Brazilian Chocolate
http://imageshare.web.id/images/tfl3v9nzz2c97xhd4dk.jpg

المكونات:
1 ونصف كوب قهوة (ساخنة ومركزة)
1 كوب شوكولاته (صلبة وغير محلى)
1 كوب حليب مجفف
2 كوب ماء ساخن
1 ملعقة شاي خلاصة الفانيليا
1 ملعقة شاي قرفة مطحونة
ربع كوب سكر
رشة ملح

طريقة التحضير :
سيح الشوكلاتة مع السكر والملح-استمر في التحريك, حتى الغليان.
ثم اضف باقي المقادير واستمر في التحريك-حتى الغليان.

قبل التقديم:
يمكن اضافة الـwhipped cream والقليل من القرفة.


Healthy Chocolate Peanut Butter Shake للمحافظة على الوزن
http://imageshare.web.id/images/b5bv...3uy0kqokbq.jpg

المكونات:
1 كوب حليب الصويا
1 ملعقة صغيرة كراميل
3 أكواب لبن زبادي قليل الدسم
2 ملاعق زبدة الفول السوداني
3 ملاعق شاي شوكالاتة داكنة - بدون سكر.
نصف ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
3 ملعقة شاي مسحوق الكاكاو-بدون سكر
5 مكعبات الثلج
ملعقة صغيرو قرفة مطحونة

طريقة التحضير :
ضع جميع المكونات في الخلاط لبضع دقائق.

enjoy :)