|
أطعمة لتعزيز مناعتك
http://i1.glitter-graphics.org/pub/6...i085p8my3i.gif
http://banners.wunderground.com/weat...ions/40100.gif الفطر يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات فاكهة الأساي Acai Berry أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر المحار يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح البطيخ فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى الملفوف مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة اللوز ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E الجريب فروت يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح جنين القمح يحتوي على الزنك و فيتامين ب لبن الزبادي كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام السبانخ تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي الشاي سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة free radicals البطاطا الحلوة مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ فيعمل على مكافحة الجذور الحرة و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان البروكلي يحتوي على فيتامين أ و ج يعمل على تعزيز المناعة و دمتم بصحة و عافية |
الله يعافيك ماقصرتي بالمعلومات
|
|
مشكوووووووووووووووو
|
معلومات رائعه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... |
|
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
معلومات رائعة
|
|
جدا رااائع
|
| الساعة الآن 9:56 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By World 4Arab