منتديات موقع بشارة خير - اهم الاغذيه لبشره نقيه وشعـــر قوي وصحي

http://www.vitiligoteam.com/up/uploa...bab2034439.jpg
اشربي يوميا كوب من عصير الجزر والي تقوول يصفر الجلد ومدري شوو هذا كلام غير صحيح الجزر غني بمادة الببتاكاروتين وفيتامين الف فهو مفيد جدا بالذات للبشره الدهنيه وايضا لجمال شعرك

http://images.panet.co.il/articles/01052007-34727-1.jpg

اشربي يوميا كوب حليب بدون اي اضافات عليه لاشاي ولا بن ولانسكافيه فقط حليب وشوي سكر غني بالكالسيووم وراح تشوفين شعرك واظافر ك وبشرتك عذااااااااااب

http://forum.mn66.com/imgcache/2/67636alsh3er.jpg

تناولي على الريق يوميا 7 تمرات فقط اكتشف عالم امريكي ان تناول 7 تمرات ع الريق تكون حول الشخص هالة طاقه هذه الهاله تمنع اي اقتراب اي عقرب او حيوانات سامه وايضا تحمي من السحر والمس مثل مااخبرنا النبي صلى الله عليه وسلم

http://www.qahtaan.com/works/up/get....jlnq1225438551

الزبادي غني بالكاالسيووم وكذلك يرفع مناعة الجسم وحتى لوفيكي التهابات مهبليه واكلتي منه راح تروح منكي لانه يرفع مناعة الجسم ويقاوم الالتهابات ومهضم للمعده

http://www.gogo-food.com/Uploads/Men...8%A7%D9%84.jpg

كوب عصير البرتقال ممتاز جدا غني بفيتاامين سي ويعالج فقر الدم وكذلك يزيل الفحمه يعني الشخص الي يمشي كثير احيانا مايحس بفحمه ويتعب عصير البرتقال بيزليه نهائيا

واخيرا اترككم مع سلطة الجمال ضروري يوميا تاكلينها على الغداء

فوائدها توخر الامساك تريح القالون وتوقف تساقط الشعر وتزين البشره والشعر والظوافر

[IMG]http://mnoshhoney.******.com/sala6a.jpg[/IMG]

عباره عن طماطم مكعبات + خيار مكعبات + جزر مكعبات + بقدونس مفروم ناعم + جرجير مفروم ناعم

ملعقه كبيره خل ابيض + ملعقه كبيره زيت زيتون + رشةملح للتمليح وعصير ليمون حسب الرغبه

عزيزاتي وقتي ضيق للاسف عشان كذا ماحطيت مقدمه للموضوع http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...1169417448.gif واهم شي تاخذوا المفيد المختصر

تحياتي لكن من الان للقائي بكن بموضوع قادم تقبلن مني ارق تحيه وسلام http://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/090.gif

م/ن