|
اضرار عدم ممارسة الرياضة
تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة (مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز) http://www.webproductz.com/fatloss/i...r_Weight_3.jpg تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس http://www.aleppos.net/forum/attachm...8&d=1248427239 ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى http://www.skinnytomuscle.net/shoulder_muscles.jpg يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله |
حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية يصبح الفرد أكثر أكتئابا ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين من اطلاعاتي |
يعطيك العافيه
|
يعطيك العافية اختي على الموضوع . والرياضة بالفعل مهمة جدااا
|
معلومات مهمه ومفيده يسلمووو يالغلا
|
والله أنا ماغير أكل ونوم الله يستر علي وعلى المسلمين
بس بحاول أكون رياضي الله يعطيك العافيه |
للأسف الغالب منا لايداوم عليها رغم أهميتها
بارك الله فيك على الموضوع المهم والمفيد |
وعليكم السلام ورحمة
الله وبركاته مشكوره يا اختي بارك الله فيك وجزاكي ربي الجنه |
مشكورررررررر
|
سبحان الله
|
| الساعة الآن 3:56 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By World 4Arab