منتديات موقع بشارة خير

منتديات موقع بشارة خير (https://www.22522.com/vb/index.php)
-   منتدى فنون الأناقة والجمال والطبخ (https://www.22522.com/vb/forumdisplay.php?f=86)
-   -   تمارين لازالة الكرش بالصور (https://www.22522.com/vb/showthread.php?t=130703)

نبع الوفاء1 2010-02-10 1:47 PM

تمارين لازالة الكرش بالصور
 
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هذي تمارين اخذته من احد المواقع واستمريت عليه فتره خففت الكرش بدون ترهل بس اهم شي الاستمرار والصبر الصبر

http://dc05.arabsh.com/i/00811/5verl65iy51y.gif


http://dc05.arabsh.com/i/00811/92qyqakjel5e.gif

http://dc02.arabsh.com/i/00152/e3dnrpsss2ez.gif

http://dc04.arabsh.com/i/00152/p13m1ngb2nuq.gif


http://dc05.arabsh.com/i/00811/5rc1icvpot4o.gif
http://dc05.arabsh.com/i/00811/uhdjh7p6gvp3.gif

http://dc04.arabsh.com/i/00811/178wufw23vqr.gif

http://dc05.arabsh.com/i/00811/l2tiwga34z8q.gif


وبس اتمنى انكم تسوون التمارين وتستفيدون منه


منقول

جولاي 2010-02-10 4:38 PM

يسلمووووووووووو موضوعك جميل

ـ’اللولو’ـ 2010-02-10 4:40 PM

شكرا نبع الوفا بجربها والله يعين عاد أنا ماعندي صبر00000000000

كنان2 2010-02-10 5:31 PM

حلوووووووووووووووووووه والله الرجال شكله يضحك..

شي ثاني 2010-02-10 5:59 PM

رووووووووووووووعه يسلمو خيتوو

محبة المطر 2010-02-10 7:08 PM

يسلموووووووووووووووووو

المهــــــــــااااا 2010-02-10 9:00 PM

يسلموووووووووووو

عابدةالرحمن 2010-02-11 12:32 AM

يسلمووووووو والله ينحفنا من غير شر

الزلفاوية 2010-02-11 12:34 AM

تسلمييييييييييييييييييييييين خيتو ...

حلم الطفولة1 2010-02-11 12:38 AM

يسلمووو علي الموضوع


الساعة الآن 11:47 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By World 4Arab

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

جميع الآراء والتعليقات المطروحة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع وللأتصال بالدكتور فهد بن سعود العصيمي على الايميل التالي : fahd-osimy@hotmail.com