كيف ازيد التركيز
 

اعاني من تقص التركيز و التاثر السريع بالاجواء المحيطة بي من مشاكل و غيرها مما يؤدي الى شعوري بالضعف و الاحباط و احس بضغط كبير على عاتقي فهل من مساعدة

يااختي اول بيلك ثقه كامله بالنقس وسبق وقللتلك عليها وبعد كذا اذا صارت عندك ثقه كامله مافي شيء راح ياثر عليك خليك قويه اهم شيء حالك والناس مو سوء ..ليش الاحباط؟؟ومن ايش الضغوط الي تجيك؟؟

اختي العزيزة الضغوط تجي بسبب المشاكل التي تعاني منها العائلة و صرت ما اتحمل اي مشكل و لو صغير و كما ان والدي يحلم انو يشوفني متحصلة على شهادة عالية بس صرت احس ان الوقت ما يكفيني خالص و انني مو عارفة انظم وقتي و اركز على دراستي و الوقت يمر بسرعة

حبيتي باذن الله سوف تنالين اعلى الدرجات
الشي الي توهمي فيه نفسك والي تحدثي نفسك فيه في داخلك راح يصير
في حديث قدسي انا عند ظن عبدي بي
يعني ظني بالله الخير وراح تلاقيه
قولي بينك وبين نفسك اتكلمي مع نفسك وجربي انا جربتها
قولي انا قدها ومافي شي راح يوقفني
ماراح يأثر عليا شي
مافي شي يسوى وراح انجح
قولي كل الكلام الي يحمسك بصوت عالي وبينك وبين نفسك
راح ترتفع معنوياتك من اول ما تقوليها
انتي محبطه لانك بتقولي انا محبطه وانا عندي مشاكل وانا وانا
جربي العكس
خزني في عقلك الباطن شي كويس

شكرا حبيبتي ساحاول و انشاء الله انجح و الله كلامك يبعث الثقة بالنفس