منتديات موقع بشارة خير - ثق بالله ثم ثق بنفسك

منتديات موقع بشارة خير (https://www.22522.com/vb/index.php)

- المنتدى العام (https://www.22522.com/vb/forumdisplay.php?f=3)

- - ثق بالله ثم ثق بنفسك (https://www.22522.com/vb/showthread.php?t=80091)

ثق بالله ثم ثق بنفسك

ثق بالله ثم ثق بنفسك

-------------------------------------------------------------------

السلام عليكم

ثق بنفسك إن الثقة تكتسب وتتطور، ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد؛ فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة، ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في أي زمان أو مكان - هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم، اكتسبوا كل ذرة فيها.

انعدام الثقة في النفس:
ماذا تعني كلمة نقص، أو انعدام الثقة في النفس؟ إننا كثيراً ما نردد هذه الكلمة، أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يرددون: إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس. إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة بعضها ببعض، تبدأ بـ:

أولا: انعدام الثقة بالنفس.

ثانياً: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك وسلبياتك؛ وهو ما يؤدي إلى القلق.

ثالثاً: القلق بفعل هذا الإحساس والتفاعل معه؛ بأن يصدر عنك سلوك وتصرف سيئ أو ضعيف، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك ولا أسلوبك؛ وهذا يؤدي إلى الخجل من النفس.

رابعاً: الإحساس بالخجل من نفسك؛ وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية، وهي انعدام الثقة بالنفس، وهكذا تدمر حياتك، بفعل هذا الإحساس السلبي تجاه نفسك وقدراتك.

لكن: هل قررت - عزيزي القارئ - التوقف عن تعذيب نفسك بتلك الأفكار السلبية، التي تُعَدُّ موتاً بطيئاً لطاقاتك ودوافعك؟ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إيلام نفسك وتدميرها، فابدأ بالخطوة الأولى:

تحديد مصدر المشكلة:
أين يكمن مصدر هذا الإحساس؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادث وأنا صغير؛ كالإحراج، أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما، كالدراسة مثلاً؟ أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقاداً بطريقة جارحة أمام زملائي؟ هل للأقارب أو للأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائماً حتى الآن؟ … أسئلة كثيرة، حاول أن تسألها نفسك؛ لتصل إلى الحل، كن صريحاً مع نفسك، ولا تحاول تحميل الآخرين أخطاءك؛ وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة؛ لتستطيع حلها، حاول ترتيب أفكارك، استخدم ورقة وقلماً، واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك، تعرَّف الأسباب الرئيسة والفرعية التي أدَّت إلى تفاقم المشكلة.

البحث عن حل:
بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة؛ ابدأ في البحث عن حل، وبمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول في الظهور، اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك، سل نفسك: ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي وأستعيد ثقتي بنفسي؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء - مثلاً - طرفاً أو عاملاً رئيساً في فقدانك لثقتك - فحاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد، ليس لأنه توقف، لكن لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر، بل يسهم في هدم ثقتك، ويوقف قدرتك في المبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنع نفسك وردد:
- من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي.
- من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.

ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:
في البداية احرص على ألاَّ تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك؛ فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك، وتتجاوب معها؛ أي إنك تخلق الفكرة، سلبية كانت أو إيجابية ثم تغيرها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك؛ لذلك: تبنى عباراتٍ وأفكاراً تشحنك بالثقة، وحاول غرسها في ذهنك.

انظر إلى نفسك بوصفك شخصاً ناجحاً واثقاً بنفسه، واستمع إلى حديث نفسك جيداً، واحذف الكلمات المحملة بالإحباط.

إن ارتفاع روحك المعنوية مسؤوليتك وحدك؛ لذلك حاول دائماً إسعاد نفسك، اعتبر الماضي بكل إحباطاته قد انتهى.

أنت قادر على المسامحة فاغفر لأهلك، ولأقاربك، ولأصدقائك ... اغفر لكل من أساء إليك؛ لأنك لست مسئولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة؛ أي لا تسمح لنفسك - ولو من قبيل الحديث فقط - أن تقارن نفسك بالآخرين؛ حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك، وتذكر أنه ليس هناك إنسان عبقري في كل شيء، ركز فقط على إبداعاتك، وعلى ما تعرف؛ أبرزه للآخرين، وحاول تطوير هواياتك الشخصية.

ونتيجة لذلك: حاول أن تكون ما تريده أنت، لا ما يريده الآخرون، ومن المهم جداً أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين، وكيف قادتهم قوة عزائمهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا، اختر مثلاً أعلى لك، وادرس حياته، وأسلوبه في الحياة، ولن تجد أفضل من الرسول الكريم - صلى الله عليه وسلم – وأصحابه - رضوان الله عليهم - مثلاً في قدرة التحمل، والصبر، والجهاد من أجل هدف سامٍ ونبيل؛ وهو إعلاء كلمة الله - تعالى - ونشر دينه.

(بنك) الذاكرة:
يقودنا النقص الكبير في الثقة بالنفس - مباشرة - إلى ذاكرة غير منتظمة؛ فالعقل يشبه (البنك) كثيراً؛ إنك تودع يومياً أفكاراً جديدة في بنكك العقلي، وتنمو هذه الودائع، وتُكَوِّن ذاكرتك، وحين تواجه مشكلة ما، أو تحاول حل مشكلة، فإنك - في واقع الأمر - تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية؟ ويزودك بنك ذاكرتك - تلقائيّاً - بمعلومات متفرقة، تتصل بالموقف المطلوب؛ لذا مخزون ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة، أي إنك عندما تواجه موقفاً صعباً، يجب عليك أن تفكر في النجاح، ولا تفكر في الفشل، استدع الأفكار الإيجابية، والمواقف التي حققت فيها نجاحاً من قبل، ولا تقل: قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني، نعم أنا سأفشل... بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك، وتصبح جزءاً من المادة الخام لأفكارك.

حين تدخل في منافسة مع آخر، قل: أنا قادر أن أكون الأفضل، ولا تقل: لست مؤهلاً، اجعل فكرة (سأنجح) هي الفكرة الرئيسة السائدة في تفكيرك؛ فيهيئ تفكيرُك في النجاح عقلَك ليعد خططاً تُنتج النجاح، أما التفكير في الفشل، فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل.

لذلك: احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك، واحرص على أن تسحب من أفكارك الإيجابية، ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكاناً في بنك ذاكرتك.

عوامل تزيد ثقتك بنفسك:
* عندما نضع أهدافاً وننفذها - سواء على المستوى الشخصي أو على صعيد العمل، ومهما كانت تلك الأهداف صغيرة - فإن ذلك يزيد ثقتنا بأنفسنا.

* اقبل تحمل المسؤولية؛ فهي تجعلك تشعر بأهميتك، تقدم ولا تخف، اقهر الخوف في كل مرة يظهر لك فيها، افعل ما تخشاه؛ يختفِ الخوف، كن إنساناً نشيطاً، اشغل نفسك بأشياء مختلفة، استخدم العمل لمعالجة خوفك؛ تكتسب ثقةً أكبر.

* حدّث نفسك حديثاً إيجابياً في صباح كل يوم، وابدأ يومك بتفاؤل، وابتسامة جميلة، وسل نفسك: ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم؛ فالكلام يدعم بناء الثقة، ولكن: تمرَّن على الكلام أولاً.

* حاول المشاركة في المناقشات، واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات، كلما شاركت في النقاش، أضفت إلى ثقتك، وكلما تحدثت أكثر، سهل عليك التحدث في المرة التالية، ولكن: لا تنسَ مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

* اشغل نفسك بمساعدة الآخرين، وتذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماماً، يمتلك نفس قدراتك، وربما أقل، ولكن: هو يحسن عرض نفسه، وهو يثق في قدراته أكثر منك.

* اهتم بمظهرك ولا تهمله؛ فالمظهر أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

* لا تنس الصلاة، وقراءة القران الكريم؛ فالصلاة تمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة، وتذهب الخوف من المستقبل، وتجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته، ثم يتوكل على الله في كل شيء.

منقول من

د / اسامه الاخرس

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المهمه

لا اله الا الله وحده لاشريك له

جزاك الله خير الجزاء

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المهمه

جزاك الله كل خير

THNXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

موضوع راائع

جزاك الله خيرا

الثقه بالله من اهم العلاقات اللي يحتاجها الانسان ليستطيع تجاوزز الاخرين

جزاك الله خير

الرد على الموضوع بالشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ولك اخي كل التقدير والاحترام على هذه الكلمات المفيدة

وتقبلوا تحياتي حصة 1945 وأعتذر عن اي تأخير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا من المعجبين بتفسير الدكتور فهد العصيمي واحب تفسيرة جداً ولكن لااستطيع الكلام في البرنامج واطلب إذا

سمح يعطيني رقم الكنترول حتى اتمكن من مكالمته ولك مني يادكتور الدعاء والتقدير

وعتذر عن اي عمل قمت به لأني معلومات بسيطه في الانتر نت وتقبلوا تحياتي

حصة 1945

جزاك الله خير على هذا الكلام المفيد

جزاك الله خيراً على هذا الموضوع لأنه حقاُ رائع

وسلامي وتحياتي

شكراً وإلا الامام والمزيد مثل هذه المعلومات

يعطيك العافيه

جزااااك الله خير

جزاك الله خيرا

مشكوووررره ...

بارك الله فيك

وجزاك كل خير

جزاك الله خير وشكراا لك على مافعلت

وشكراُ للجميع والله يوفق الجميع لما يحبة الله ويرضاه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد

انا من المعجبين جدا بتفسير الدكتور فهد العصيمي وحبة لعمل الخير هذا مافهمته من متابعت برنامج الاحلام حاصلة على الباكلوريس وسنة دبلوم حاسب ولم تجد اي وظيفة وحسبنا الله ونعم الوكيل لأن هذا الزمن مافية إلا الواسطه ونحن لايوجد لدينا اي نوع من الواسطة وانا عندي رؤي م مفسرة لي ومتعبتني يقول انها احد وضع لكم في بيتكم سحر وحالتي النفسية تعبانة جداُجداُ ولك مني الدعاء ولك مني ان ادعوا لك من قلبي وتقبلوا تحياتي واريد ان اعتذر عن الكتابة في اي موقع لأني لااعرف في النت ولا اكنبيوتر اي شئ وسمحوا لي على أخطائي وشكرا وحفظكم الله من كل مكروه حصة 1945 الجمعة 26-6-1430

اتمنا ان يتصل علي الكنترول على هذا الرقم 0552444330 لأن ظروفي المادية صعبة جداً لاتسمح لي تكليم البرنامج

أوأرسال الرسئل على القم بالجوال زوجي تقاعدة 1700, ريال وبنتي متخرجة من عام 1424 ودبلوم حاسب سنة تخصص تشغيل شبكات وقدمنالها في مكتب الاشاف لدينا وطرقنا عدة ابواب ولكن بدون جدوى واسمحب يا دكتور إذاكتبت في موقع غير الموقع المناسب لمشكلتي وكن حليم معي كعادتك مع المتصلين للمشاركة في البرنامج

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (سمو@الانوثه) (المشاركة 586713)

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المهمه

http://dc01.arabsh.com/i/00069/o74984fx85ia.bmp

إن الذين مروا بسحر طيفهم كالبدر فى سمائنا لينيروا لنا درب الحياة
و نسلكه نحن و نصل بر الأمان
يستحيل تجاهلم بل يجب نشكرهم و بأطيب الأمانى تكون دعوانا

http://dc01.arabsh.com/i/00139/7woamkbjvqgk.gif

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فديت رسولي (المشاركة 586760)

لا اله الا الله وحده لاشريك له

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرقوق (المشاركة 586778)

جزاك الله خير الجزاء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bnfsg22 (المشاركة 586780)

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المهمه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلامنا (المشاركة 586813)

جزاك الله كل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحـــائـــرة (المشاركة 587434)

THNXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تـالا (المشاركة 587439)

موضوع راائع

جزاك الله خيرا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوحيدهـ (المشاركة 587444)

الثقه بالله من اهم العلاقات اللي يحتاجها الانسان ليستطيع تجاوزز الاخرين

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون الكون.. (المشاركة 587454)

جزاك الله خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حصة1945 (المشاركة 587619)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حصة1945 (المشاركة 587630)

جزاك الله خير على هذا الكلام المفيد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حصة1945 (المشاركة 587634)

جزاك الله خيراً على هذا الموضوع لأنه حقاُ رائع

وسلامي وتحياتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حصة1945 (المشاركة 587637)

شكراً وإلا الامام والمزيد مثل هذه المعلومات

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة الله ونبيه (المشاركة 588167)

يعطيك العافيه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوري19 (المشاركة 588511)

جزااااك الله خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القصيرة (المشاركة 588602)

جزاك الله خيرا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـمـهـا & (المشاركة 588878)

مشكوووررره ...