|
افضل الطرق في علاج السمنه وتنفيذها سهل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : اخواتي الفاضلات واخوتي الفاضل بعد السلام اود ان اقدم بين يديكم هذه الدراسة والتي اجريتها بنفسي وجمعت عنها من كثير من المصادر وسوف اضع بين يديكم حلول منطقية ومدروسة ومطبقة ومنها تجربتي الخاصة ولن اطيل عليكم في المقدمة فاموضوع السمنه والقضاء عليها يهم كل الفئات من الجنسين لذا وضعت الموضوع هنا. ابداء لكم باساسيات عليكم اتباعها لا تكلفكم شي ولكن تمنحكم الكثير وتساعد في اسراع عمليات الايض ( حرق الدهون وبناء نسيج عضلي مشدود) وهنا المهم -ساوضح- ليس المهم ان تفقد من الوزن المهم تبني مكان الجزء المفقود عضله حتى تمنع الترهل وتمنع عودة الوزن . 1- الاكل بعد الايستقاظ من النوم بساعة . لماذا : لان الجسم في حالة النوم يكون في حال استرخاء ويقوم بوظع البناء وعمل خلايا جديدة وعند الاستيقاظ يقوم الدماغ بتنبية الجهاز الهضمي والعصاب بان الجسم الان في حالة استيقاظ لكن ما يهمنا متى يتم وصول التنبيه الى المعده يتم بعد ساعة كامله اي اذا قمتم بالاكل مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم لا يهضم الاكل بل يخزن على حاله ويسبب الانتفاخات .وقد جربتها بنفسي وبدا جسمي يفقد بشكل طبيعي . 2- عمل تمارين رياضية بسيطة للمراة والرجل لان التمارين القاسية تبني عضله عرضية ونحن بحاجة الى عضله طولية ولمن اراد عمل تمارين عليه الاستمرار لفترة ولتكن شهر ثم ان يقوم بهذه الرياضة في فترات متقاربة مثلا مرة او مرتين في الاسبوع لماذا لان الجسم اذا اعتاد على الرياضة وتركت فجاء تعطي رد فعل غير محب لذا لا يستحب ادمان الجسم على اي شي كان سواء رياضة او ادوات ومساحيق التجميل او حتى الخلطات الطبيعية المبيضة . 3- نط الحبل مهم جدا لشد الجسم والساقان وتحديدا للمراة دون الاوزان الثقيلة جدا . 4-شرب الشاهي الاخضر كقاعدة اساسية مع الزنجبيل والفلفل الاسود المطحون . لماذا الشاي الاخضر العادي ما ينحف الجسم بل هو مثبت ولكن ليقوم مقام التنحيف عليكم اضافة الزنجبيل الطازج او المطحون وشرب بعض من الحبيبات اما بالنسبه للفلفل الاسود فهو مهضم سريع جدا والذين يشكون من بط عملية التهضيم انصحوهم به ومنهم الوالد الله يحفظه اعطته علبه بها زنجبيل والثانيه فيها فلفل اسود قبل لايجي الظهر يشرب الشاي الاخضر مع الزنجبيل ويجي يتغداء ثم يروح الدوام ويشرب الشاي الاخضر مع الزنجبيل والفلفل الاسود ويجي قبل العشاء يشرب الشاي مع الزنجبيل فقط وصار مشكلة الهضم عندة محلولة لكن الوالد ما يكل شي دسم بينهم يعني متى ما اكلتو شي دسم وتبونه يتهضم اشربو الثلاثي الخارق وهذه الخلطة اقسم لكم انها تشد المعده وتشيل الكرش نهائيا وانا جربتها شخصيا ونتاجها ليست سريعة ولكنها دائمه ومشدودة والله على ما اقول شهيد. 5- عدم النوم والبطن ممتلئ اي الاكل قبل النوم بثلاث ساعات . 6- عدم اكل الفواكه بعد الاكل واكلها قبل الاكل بربع ساعة لماذا . لان الفواكه تهضم ببطئ فاكلها قبل الاكل يملي المعدة ولكن بعد الاكل يجعل الجسم يهضمها اولا فترهق المعدة وتخزن جزء من الطعام لحرقة لاحقا وهذا سبب من اسباب بروز البطن . 8 - شرب الماء قبل الاكل .وليس اثناء الاكل . لان الماء ياخذ حيز في المعدة ويقوم بتوسعتها وهناك معلومه خاطئة يقع فيها الكثير من الناس في حال اختنق احد بالطعام يقومون باحضار ماء ليشربه المختنق وهذا خطاء لان هذا الاختناق نتيجة عن دخول قطعة الطعام في مجرى الهواء بدل دخولها في مجراها الصحيح والماء لا ينفع في هذه الحاله وطبعا حل هذه المشكلة يحتاج شرح لنه يختلف في الشخص الكبير والصغير والذكر والانثى . 9- اتباع قاعدة الرسول صلى الله عليه وسلم ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ) 10 - التفرقة بين الرغبه الحقيقية بالجوع والدافع الوهمي للجوع اي عليكم ان تأكلو عند الشعور بالجوع وليس الرغبة في الاكل وان تلبو نداء الجوع فليس الحرمان باتباع الرجيمات مهما كان نوعها بحل لمشكلة السمنه . هذه اساسيات لو اتبعتموها سترون فائدة عظيمه جدا ونتائج مذهلة والشخص بطئ الهضم سيفقد كيلو جرام واحد في الشهر او نصف جرام . [color=darkred][font='Arial Unicode MS' |
الان نبدا معكم بمايمكنكم استعماله من ادوية مساعدة لعملية التخسيس ومدروسة عالميا وليست تجاريا وعن تجربه لاشخاص اعرفهم . اولا انتشرت في الوقت الراهن انواع كثيرة من الحبوب الخاصة بالتخسيس وكلها كذب في كذب واثارها تختلف من شخص لاخر ، لكن اذا ذهب مريض الى طبيبي وطلب منه وصف حبوب للتخسيس سيقول لكم ان هناك نوعان فقد تم دراستهم عالميا على عدد كبير من الناس واثارها الجانبيه ليست كثيره وتزول مع الوقت وقد حضرت انا شخصيا دورة اوقيمت فيفندق المرديان بالخبر عن احث علاج لسمنه واكد المسؤلون ان الادويه المتناقلة الان هي تجاريه وليس طبيه والادوية الطبيه الوحيدة هما نوعان . الاول: الزنكال الزنكال دواء يوخذ حسب حاجة المريض وبوصفة طبيب للجنسين ولكن مفعوله اسرع عند الرجل من المراة هذا ظهر معي من دراسات خارجية واشخاص اعرفهم وكانو خمسه رجلان وثلاث نساء والرجال نزلت اوزانهم اسرع بسب التكوين الجسدي للرجل ولكن النساء فقدوا اوزان ولكن بنسب مختلفة اقل من الذكور . وخاصية عمل هذا الدواء هو هدم الدهن الجديد الداخل الى الجسم ولكن الدهون القديمه لا يحرقها بسهولة لذالك يكون اسرع عند الذكر لان الدهون التي يخزنها الذكور اسرع في عمليت التفكيك من المراة .ولكنه ينحف . ثانيا الردوكتيل 10 ملغ او 15 ملغ وهذا مفيد للمراة كثيرا وايضا لرجل ويبداء الشخص باخذحبات 10 ملغ وهو ايضا يجب استشارة طبيب مختص ولكن من يعلم انه لا يوجد لديه مشاكل في الكلى او الكبد او اي نوع من الحساسيات يستطيع سؤال الصيدلي وشراءه اما المراة المتزوجة فلا يعلم نتائج الدواء في حال اخذة وحملت المراة لذا يحبب اخذه لمن تعلم انها لن تحمل واضح؟ عشان تعرفون انتم راح تقدرون تستفدون من هذا الدواء قبل ما تشترونه خذوا هذه القاعدة الخاصة في هذا الدواء قومو بقياس كتلة تشحم الجسم لديكم عن طريق وزن الجسم بالكيلوغرام مقسوم على مربع طول الجسم بالمتر ( اي يضرب الرقم في نفسه مرتين فعندما يترواح الرقم بين 18.5و24.9 فان الوزن طبيعي ولا يحتاج الدواء واذا كان بين 25 و29.9 فان الوزن متوسط ولا يحتاج الى الدواء اما اذاكان بين 30 و39.9 فهنا زيادة وزن تحتاج الى الدواء ويمكنكم شرائه حتى وان كان 30 حكم واتذا كان اعلى من 40 فهنا اصبحتم في حالة خطر شديد ويمكنكم استعمال الدواء . مثال اذا كان شخ وزنه 81 وطوله 156يحسب االتشحم هكذا 81/ 156*156 = 81/24336=0.0033 هذا الشخص يمكنه شراء الدواء كيف يعمل الردوكتيل يقوم باعطاء احساس سريع بشبع ويقوم بعمل رياضة للعظلات لمدة نصف ساعة واذا استخدم مع دايت ورياضة خفيفة سيفقد الشخص بطي الفقد كيلوان خلال الشهر ولن يحتاج الى استرجاعهم لكن مع البتعاد عن مسببات السمنه وايضا يقوم هذا الدواء بشد العضلات بشكل رائع وانصح النساء التي يردن التخسيس وليس لديهم مشاكل وبعد الاستشارة -عشان ما تدعون علي- راح يفيدكم كثير . --هناك كتاب رائع انا استخدمت الجزء الخاص بالبطن والافخاذ وهما كتبان للمؤلف جورج كروز بعنوان 8دقائق في الصباح لبطن رشيقة او افخاذ وارداف رشيقة ونتائجة رائعة وقيمة الكتاب الواحد 35 ريال سعودي في مكتبة العبيكان والى يحب بس يروح يقراء ويقراء الجزء الخاص بكيف اعرف رغبتي الحقيقية بالجوع . --اخيرا هناك كريم موضعي لصقل الجسم هذا الى عندهم بروز في منا طق غير مرغوبه ولكن يزيل الدهن وليس العظم واسمهب بارنتر لايف وهو بالفلفل الاحمر وهذي صورته http://www.a9a9.com/get-8-2007-m9pu8iw2.jpg وهكذا اكون انتهيت من هذا الموضوع وان شاء الله اكون افدتكم واتمنى من كل شخص يدخل ضيف او عضويجرب الاساس الاول على الاقل لانه فعلا رائع . اتمنى ايضا تدعون لي. ايضا هناك اطلاله لي في منتدى حواء وهذا لنساء ولنساء فقط راح اعطيكم اشياء جدا رائعة للشد الجسم فاانتظروني اختكم : عاشقة الفردوس الاعلى |
الله يعطيك العافية و يبارك فيك اختي الكريمة على النصائح القيمة المفيدة
|
اقتباس:
|
فيه شيئ مهم بعد وهو شفط البطن دائما وخاصتا في وضعيتة الجلوس
واثنء شرب الماء يشرب وانتم جالسين وشادين بطنكم |
وينكم ليه مافيه احد يرد شكلي مارح انزل مواضيع من هذا النوع ما عليها اقبال
|
الله يعطيكي الف عافيه بصراحه استفدت الكثير
|
مشكورة أختي وان شاء الله أطبقه في القريب العاجل..
|
شكرا لك,,, ماعندك مواضيع تمتن(^_^),,
|
الله يعطيك العــافية ..
لكـن بعض الناس نحيف نحف شديد , ماله علاج ..! |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
فحياكما الله وبياكم ان اردتي شئ لتمتين عليكي ان تعرفي اذا كونتي حقا بحاجة لذالك ليس لان من حولك يقولون بانكي نحيفة او ضعيفة بل لان وزنك لا يناسب طولك فذهبي الى الموضوع اعلاة ستجدين قانون قياس كتلة الجسم وقمي بتسجيلة لي مع توضيح طولك ووزنك طبعا بميزان المستشفيات وليس الموازين المنزليه وان كنتي تملكين ميزان منزلي اضيفي ثلاث الرقام على الرقم النتاتج اي اذا ظهر عندك 50 مثلا فوزنك 53 في ميزان المستشفي ثم حدي اذا كان الضعف وراثي لدى عالتكم الكريمه فالوراثة تلعب دور كبير في الجسم سواء بانحف او المتن وهذا لك ايضا اخ الوضع او لمن اردت السؤال لهم وسائوجيبكم بحول الله وقوته |
اقتباس:
ارجوا العودة الى ردي على الاخت يمامة الوادي لتعرف ماهو مطلوب منك لتعرف اجابت استفسارك |
الله يعطيك العافيه على النصائح القيمه
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
جزاكي الله خيرا
موضوع مفيد لكن الكريم ماله اي اعراض يعني هل هو مجرب ووين احصله شكراً مرة اخرى |
هي عادات غذائية لا بد من اتباعها لكي يتقي الشخص من السمنة
|
اقتباس:
وهذا يباع في اكثر من عطار بارنتر لايف الفرنسي بالفلفل الاحمر وهذي اسماء بعض العطارين وارقامهم عطار حسن بالثقبة (038981683) عطار المالكي بالحياة بلازا الدمام (038175660) ايضا الماروني في الحياة بلازا عطار نجد في الرياض وهذا عطار في الرياض ماني متاكدة من اسمه الرقم (014119519) واتمنى اكون افتك وهذا الرابط فيه عن هذا المنتج عن تجارب لخوات وانا مشتركه فيه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=767349 |
اقتباس:
|
شكرا لك، والله ذكرتني بأشياء...شد البطن..
ولكن قاعدتي الأساسية هي: لا تأكل حتى تجوع وإذا أكلت لا تشبع بطنك |
اقتباس:
|
ارجوا من الاخوه والاخوات الذين وضعوا استفسارات قرات الرد على استفساراتهم
|
الاخوة و الاخوات كلا من يمامة الوادي والوضع والاخ المهذب 1 لقد قمت برد على استفسارتكم واذا اردتم الاستفادة ارجوا منكم الرد علي لمساعدتكم . وارجوا من من يقراء الموضوع ويمنه الاتصال بحدهم ان يخبره بذالك مشكورا
ولكم مني خالص التحيه |
الله يعطيك العافيه موضوع رائع جددددددا ومفييييد
عندي سؤال كيف اللي تبي تاخذ الردوكتيل لازم ماتحمل يعني قصدك ماتحمل ابد ولا فترة العلاج فقط شاكره لك مجهودك |
شكرااااااا
|
شكرااااااااااا
|
اقتباس:
اما بخصوص سؤالك سيدتي الفاضله هو ان الردوكتيل او الزنكال لا يعرف تأثيرهم على الحمل ويمكن استخدامه لمدة سنه ونصف او سنتين فقط واقصد في فترة العلاج ويفضل لكي استشارة طبيب وتأكدي انكي ممن ينطبق عليهم شروط استخدامه |
اقتباس:
اما بخصوص سؤالك سيدتي الفاضله هو ان الردوكتيل او الزنكال لا يعرف تأثيرهم على الحمل ويمكن استخدامه لمدة سنه ونصف او سنتين فقط واقصد في فترة العلاج ويفضل لكي استشارة طبيب وتأكدي انكي ممن ينطبق عليهم شروط استخدامه |
الف شكر لك اختي الفاااضله على هذا البرنااامج الغذااائي الرااائع
بااارك الله فيك ... |
جزاك الله ألف خير
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
شكرا على هذا الطرح الرائع
أخوك ابراهيم |
بصراحه موضوع رائع باذن الله اجربه
|
الله يعطيك العافيه عزيزتي وما قصرتي
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 12:50 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By World 4Arab