|
مهارات .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صدق من قال أن الانسان ضعيف، ليس من الناحية الجسمانية فقط، بل أيضا أمام تحمله للصدمات وللمواقف الصعبة، كل حسب تكوينه النفسي والفيزيولوجي، ولكن نلتقي جميعا في أن هناك مواقف تشعرنا بالاحباط وهناك مواقف تشعرنا بالقوة.. فكيف نستطيع إذن الحفاظ على توازننا وعلى سعادتنا في المواقف كلها أول ما ينصح به خبراء الاجتماع هو تحديد الرغبات والمشاعر، إذ أن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي. كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها. ثاني شيء هو فهم النفس والأحاسيس، فلذلك تأثير واضح على السلوك والتصرفات، لأن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين. نقطة أخرى مهمة، ويتعلق الأمر بضبط المشاعر، لأنها مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك. يبقى أن نشير إلى أن استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة لتحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعر مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاول توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعره بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك. وهنا بعض الاقتراحات حتى تتمكن من السيطرة على مشاعرك * حاول إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتج منها مشاعر أكثر إيجابية. * تأمل بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطرد المشاعر السيئة التي تطاردك. * خذ خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها. * اطلب المساعدة ممَن حولك ممن تثق بدينه وعقله واستشيرهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة. ملطوش |
اقتباس:
جمل وكلمات مختصرة شملت جميع المهارات واعتقد أن الشخص الإيجابي هو الذي يستطيع التمتع بهذه المهارات كما نرها في شخصكم الكريم موضوع رااائع يستحق الوقوف والتأمل جزاك الله خيراً. |
اقتباس:
جزاكم الله الخيراااااااااااااات حقيقة كل من هو إيجابي يرى الناس كذلك قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (تفاؤلوا بالخير تجدوه) مشرفتنا الراااااااااااااااااااااااااقية مروركم أكبر داعم لنا لتقديم ما هو مفيد وجديد |
فعلا موضوع رائع
وننتظر كل جديد من قلم المنتدى الذهبي وجزاكم الله الف خير |
اقتباس:
وجزاكم الله الخيراااااااااااااااااااااااااااااااااااات شكراً على أسلوبك الراااااااااااااقي |
جزاك الله خير
|
نقطة أخرى مهمة، ويتعلق الأمر بضبط المشاعر، لأنها مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.
ياليتني اقدر عليها !! شكرا لك أخي الكريم وبارك الله فيك موضوع قيم لا حرمنا الله من لطشك الرائع :) لك تحياتي |
سؤال إذا سمحت لي :)
لم افهم ما هو " الاكتئاب العاطفي" ؟؟ فهل ممكن التوضيح بعد اذنك أخي عبد الرحمن ؟؟ لك كل شكري وتقديري |
تسلم اخي عبد الرحمن الحربي , موضوع جميل . نسعى دوما لنكون اشخاص ايجابيين , ان نكون صادقين مع انفسنا ومع الآخرين وان نحترم الآخرين ومشاعرهم وجميع ماذكرت كل ذلك وصفة سحرية تزرع الثقة وورود المحبة والأهم اننا نزداد ثقة بانفسنا والاصرار على زرع هذه الورود في قلوبنا وقلوب الآخرين, مهما واجهنا . تقديري |
شكرا على الموضوع
|
اقتباس:
وجزاكم الله الخيراااااااااااااااااااااااااااااااااااات شاكر لكم مروركم الكريم |
اقتباس:
شاكر لك أختي الكريمة صانعة مرورك الكريم أنتي إن شاء الله قادرة على ذلك فأول خطوات العلاج معرفة الأسباب قال رسول الله صلى الله عليه :(الحلم بتحلم والعلم بتعلم) وهذا دليل أن الحلم نستطيع أن نكتسبه وأنا أعرف حالاااااااااااااااات أصبحت هادئة مطمنئة بعد إن كانت إنفعالية مرة أخرى شاكر لك مرورك الراااااااااااااائع |
اقتباس:
الاكتئاب هو حالة من الحزن الشديد و المستمر ويبدو الشخص المصاب وكأنة في حداد دائم والكآبة واضحة على قسمات وجهة نتيجة ظروفه المحزنة الأليمة التي تكون بسبب يرتبط بشخص ما تربطه به علاقة عاطفية (من صديق أو أب أو أم أو محبوب) ، وقد لا يعي المريض المصدر الحقيقي لحزنه ، وقد يخيلا انه مصاب بأمراض فاتكة لا أمل له في الشفاء منها أو انه ارتكب خطيئة لا آملله في المغفرة أو الغفران . أو هو حاله تشمل أو تصيب الجسم كله بالإضافة إلى الذهن والمزاج والسلوك فه يؤثر علي الشهية في الأكل والنوم وانطباعاتك عن نفسك أو عن الآخرين وكل من حولك ..... وقد تتطرق العلماء العرب إلى تعريف الاكتئاب فقالوا عنه : هو دليل على التحسر على الماضي و التفكير فيه وتأمل تارة أو هو التحرق شوقا إلي معرفة المجهول والبحث عن العلل والأسباب . وهو الفراغ الأعظم في توليد المزاج السوداوي وينبغي أن يعالج هذا المرض بالأشغال فان لم يتهيأ فالصيد وبعض الألعاب ...... |
اقتباس:
تجلي كلمات منهج لمن أرد التعايش مع الأخرين مرورك أكثر من رااااااااااااااااااااائع أشكرك من الأعماق عليه |
اقتباس:
أبا القاسم شكرا على المرور الرااااااااااااااائع |
اقتباس:
سامحني سؤال أخر :smile: هل هذا يدخل في تخصصك ؟؟ ربما أستفيد منك :redface: شكرا لسعة صدرك وبارك الله فيك لك تحياتي |
اقتباس:
أختي الكريمة أنا تخصص البكالريوس لغة عربية ولكن الدبلوم العالي الذي يأخذ بعد الجامعة في التربية وألان دراستي للماجستير هي في التربية لكن تمر علي حالات من خلال الاستشارات شاكر لك مرورك وتواصلك |
| الساعة الآن 10:55 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By World 4Arab