وقت الغضب او الارتباك ترعش اصابع يدي .. ما الحل ؟
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لدي مشكلة تسبب لي كثير من الاحراج وهي انني وقت الغضب أو الارتباك واحيانا الخجل اشعر بجسمي يرجف بطريقة ملحوضة خاضة رعشة كثير في اصابع يدي

فهل هناك حل لهذه المشكلة ؟

وجزاكم الله خيرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عند الغضب تغير الوضعية ،كما اخبرنا الرسول صلى الله عليه وسلم :

((إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس؛ فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع))

وايضا التعوذ من الشيطان الرجيم ساعة الغضب

وقول الله تعالى : قوله تعالى:{وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللّهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ}

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم فليسكت )

نعم اعلم انه صعب لكن ما المانع من المحاوله هههه

يمكنك ايضا ترديد سورة الناس اذا شعرت انكي في بداية الغضب او قبل ان تتواجهي مع الشخص الذي يثير الغضب و الوضوء

ايضا اضيف نصيحة مفيد جدا وقد جربتها ونفعت عند التوتر والغضب وهو شرب الماء البارد وكلما كان الماء باردا كما كان انفع
بالنسبة للتوتر بسبب الخجل هذا يحصل للجميع وقد تكون شخصيتك من النوع الخجول ومع التعود يصبح الموقف الذي وترك عادي جدا
ولا نستني ان الرياضة تقلل التوتر بشكل كبير وتساعد على الموقف التي تسبب التوتر والغضب . لانه عند الرياضة تصلح عملية التنفس فعند موقف التوتر تتمكنين من التنفس بشكل جيد وهذا يقلل التوتر .

لدي نفس المشكلة
وبحثت في الامر وجدته مرض نفسي
ومتعلق بارتفاع هرمون الخوف في الجسم اسمه هرمون الادرينالين
ابحث في هذا الامر لان ما وصلت له اني احتاج الي عقاقير طبية

الافضل تجنب الادوية فقد نصحني احد الاساتذه بالاتي :
غالبا يحدث ذلك بسبب الإصابة، ولتجنب هذا العرض الذي هو تغيير طبع البدن الذي يسببه المس (والتغيير هنا هو نقص بعض المعادن التي يحتاجها البدن وغالبا هنا هي البوتاسيوم والماغنسيوم)
فأنصحك بتناول ثلاث ملاعق عسل (عسل قصب السكر المصري) قبل كل وجبة، أو التين ظازج أو مجفف خمس حبات صباحا قبل الإفطار وخمس ليلا، أو التمور سبع تمرات صباحا وسبع ليلا؛ وتستمري على ذلك إلى أن تختفي الرجفة من كامل البدن (على الأقل ثلاثة شهور) ثم إن عادت الرجفة فعودي لتنظيم أطعمتك كما هو موضح.

نصائح مفيدة جدا بارك الله فيك

جزاك الله كل خير
لحظات الغروب

على طرحك الموضوع لانه ينتابني ارتجاف و رعشة او اهتزاز طفيفي في يدي

مما يسبب لي احراج ويدل على عصبية زائدة مع اني مش عصبية ولكني هادئة، ولكن لحظة الغضب او الحزن ينتابني ذلك

وجزاكم الله كل خير

سطح المكتب

أبو حنيفة

لحظات الغروب

علي النصائح الغالية

ربي يسعدكم

وآسفة على الاطالة فهذه اول مشاركة لي

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا

سبحان الله

جزاكم الله خيرا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

جزاك الله الف خير

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

استفدت من النصايح
بخصوص البوتاسيوم والماغنيسيوم يوجب منه حبوب في الصيدليات جدا مفيد وانا اخذه حاليا