|
يادبدوباااات تعالوا هنا ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعضاء / ت منتدانا الرائع عندي موضوع من زماااان وأأنا أفكروين القسم المناسب لترفيه عن النفس قلت هنا هذا القسم مناسب :wink: أدخل في الموضوع على طول وهو ** أنقاص الوزن الزااائد *** عندي رجيم مجرب وهو رجيم النباااات فقط والكل جربه وفاد معه قلت بأذن الله أجربه من بكره وأبغى أحمسكم معي يعني كلنا نحمس بعض فاهمين وحتى لو ضعفت أرادتنا لازم نكسر الضعف بكل عزيمه وأراده ونتحدى أنفسنا وحده من صديقاااتي وزنها كان 120 والله اللذي لا أله الا هو وصلت 60 أو 58 جسمهاااا خياااال وأنا :eek::eek::eek: مو مصدقه والحين قدامنا رحله طويله لصيف والمناسبات والسفر وما الى ذلك قلت مومعقوله من حمس فلانه :confused: ونحفها قادر ينحفني بأذن الله وخلال أسبوع نقيس أوزاننا ونشوف كم نقصنا أبغى بنااات جادين ونكون يد وحده وخليكم مع الرجيم :smile: الريجيم : أبدأي بأي يوم يناسبك من أيام الأسبوع واحفظية عشان ماتلخبطين أوك 1 - السبت : لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس ( ممكن تسوينها سلطة زبادي ) تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة وكثري شرب موية 2 - الأحد : تـــــــــــــــفاح بأي كمية تحبين والتفاح يحسسك بالشبع أحسن من الزبادي مسموح تاكلين تفاح طووووووووول اليوم حتى لو أكلتي 10 كيلو 3 - الإثنين : نرجع لنفس وجبة اليوم الأول اللي هي لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس وبأي كمية ( ولا تنسون الموية أشربوا قد ماتقدرون 4 - الثلاثاء : نرجع لوجبة اليوم الثاني تـــــــــــــــفاح وبأي كمية 5- الإربعاء : ( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسك بالشبع 6- الخميس : خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس ) ويفضل تخلينها نص استوى عشان تمسك ببطنك 7 - الجمعة : سلطة خضراء : طماط + خيار + كرنب + خس + فلفل رومي + ليمون 8 - السبت : فواكه مشكلة جميع انواع الفواكة وبأي كمية ماعدا ( المنقا والتين والعنب ) هذي ممنوعة 9 - لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس 10 - تفاح 11- يوم مفتـــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــوح تاكلين كل اللي يحبه قلبك وبأي كمية ونرجع من جديد نعيد الجدول بانتظاااااااااااااام بأول أسبوع راح تلاقون صعوبة شوي وبعدين والله تتعودون الجميل في هالريجيم انه يخلي الوجه ريان لأنه كله فواكه وخضار ولا يسبب شحوب ولا يساقط الشعر وأخر الأسبوع من التجربه تكتب العضوه تجربتها وأيش صار معاهاhttp://www.q8yat.com/images/smilies/1/weight_lift.gif بالتوفيق :smile: |
[SIZE="5"][/SIZEالعنوان لوحده تحفه هههههههههههه
والله الموضووع شيق ويشجع الواحد يسوي رجيم برغم ماني دبه بس بحااول اجربه برغم انه باين عليه رجبم قااسي وصعب مشكوووره علي المووووضووع يجنن♡-♡] |
احسن انه برد وكل اللي ذكرتي مايصلح في البرد
|
نورتيني عنوودي ههههههههههههههه
لا مايصلح لك حبيبتي بما أنك نحبفه هذا الرجيم اللي فوق 70 كيلو :frown: |
اقتباس:
تقدرين تشربين مشروبات ساخنه داخله في الرجيم شاهي الأخضر النعناع والزهورات والميراميه والزنجبيل مع أضافة الحليب منزوع الدسم أو قليل يعني مافيه عذر :mad: |
انا استفدت من الليمون والكمون روعه شريحه ليمون في كوب ماء ساخن ًملعقه كمون علا الريق
|
هو فعلا أنا جربته وسد شهيتي فتره
بس قلق لأنه على الريق وأحيانا أصحى ومالي خلق وجربت رجيم البروتين وبرضه ممتاز يعني في الأسبوع 2 كيلو بس يطيح الشعر لكن هذا الرجيم متكامل ومجرب وناس كثير ينصحون فيه |
موضوعك يجنن من اسمه هههههه كأنك عرفتي اني اسوي ريجيم تعبت من الجوع استغفر الله
من جد هذا الريجيم خيااال وينحف بسرعه جربته وصار جسمي وااااو ههههه الله يعين اللي تجربه اخاف تاكل اللي حولها من الجوع الله يعطيك الف عافيه يالمسااات ورديه دمتى متألقه ياقمر |
هههههههههه تعبت ياهموسه من كثر التجاارب أكيد صدااع وظيقة خلق ولكن معليش المهم النتيجه تكون ممتازه
ومنها تساعدنا على تحمل الصعاب وتقوي عزيمتنا وأرادتنا ونكون قادرين على مواجهة الصعاب يعني من جد راح نستفيد وتغير الجسم بحد ذاته تغييييير وتجديد أخر الأسبوع راح أدون وش صار معي وبأذن الله أنحف هدفي أخسر من وزني 10 كيلو وأذا عجبني الوضع أكمل بمشيئه الله |
حلووووو ممتاز الله يوفقك يارب انا نزلت الى الان 3 كيلو الحمد لله
لي اسبوعين اليوم خربتها واكلت :confused: الله يستر لايرجع موفقه ياقمر وانا بتابعك ومعاك ان شاء الله |
اقتباس:
|
ماشاء الله عليك ياهموووسه الله يوفقك وعقبالي يارب واللي يبغى ينحف أجل ممتاز
خلونا نتحمس مع بعض ونخسر 10 كيلو لمدة شهر كامل علشان تجي الأجازه وأحنا رشيقااااات ^___^ لمسات ورديه هموووسه العنووود |
أفادك الله.
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
اللهم أميين ولك بالمثل يارب
أشكر لك طيب مرورك |
في أنتظااار البقيه
|
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الموضوع كان على بالي اليوم اني. احطه وسبقتيني عليه يلا ما عليه بس انا فكرت اني اسوي رجيم ما قلت لا بس افضل بالصيف عن الشتاء لانو الجو بااااارد ولازم اتدفأ بالدسم والاكلات الشعبيه والسكريات وارجع للرجيم حقي اللي سويته من قبل ونحفت فيه خلال اسبوعين فقط نحفت بصوره مو طبيعيه الكل ما توقع مني انا الدبدوبه اني انحف بعد كل هالسنوات وكل من شافني ما يناديني الا يا دبه تعالي يا الدبه روحي وانا عادي ماخذه الوضع دبه دبه ولا اني اوقف عن الأكل خخخخ والحين نحيفه كأني طالعه لهم وحده ثانيه اخواتي يطالعولي مو مصدقين و خالي و مرته برضو مو مصدقين أبد ويتكلموا ويمدحوا ويوصفوا لي جسمي كيف كأنهم مو مصدقين ويحاولوا يستوعبون مظهري بس عيونهم علي يبون شيئ يقنعهم في الروحه والجيه عيونهم علي اليييين ما سافروا خخخخخخ |
بارك الله فيك ..
|
اقتباس:
بس لازم تراعين طولك مع وزنك ما ينفع تنزلين كذه و السلام نزلي اللي يناسب طووولك |
اقتباس:
هههه ماشاء الله عليك مو شرط أنك تاخذين برجيم بكل حذافيره ونستفيد من وصية الرسول اللهم صل وسلم عليه عندما أو صانا بأن أفطروا فطور ملك بما فيه من فوائد الفطور وتغدوا غدا وزير أخف من الفطور ولا نششبع :tongue: ونتعشى عشى فقير فأحيانا الفقير ما يلاقي عشا بمعنى أن نلغي وجبة العشا ونستغني عنها بأكل الفواكه أو زبادي |
اقتباس:
|
اقتباس:
هههههههههه ياويلك يادمعه الانظار عليك شكل خالك بيخطبك لولده :tongue: يالله مبروك من الحين :tongue: انا معكم الله يستر لا اختفي همس راح تنصدمي لما تشوفيني :wink::tongue: غير اخر مرة :frown: بالتوفيق للجميع باسجل كم خسرت بعد كم يوم ان شاء الله:tongue: ميرسي اوي على الموضوع لمسة الرقه :tongue: |
اقتباس:
أجل كلنا في الهواء سواء دبدوبات خخخخخخ:tongue: نفس الشي ماني طويلة:redface:طولي تقرببا 155 |
اقتباس:
لازم تنزلين يصير وزنك 50 عشان تصيرين نحيفه مو 55 ! 55 هذا كحاجز يكون بينك وبين الوزن العالي يعني لو وزنك صار 50 ادري انك قاعده تقولين الله يسمع منك سمعتك خخخ المهم لو صار وزنك 50 و بس لاحظتي صار 51 يعني انتي قاعده تاكلين اكل راح يرفع وزنك كأنه تحذير لك ارجعي نزليه هالواحد لانو بيبدأ يجر وراه الكيلوات كلها و يزيد الوزن فهمتي ألحين كيف :smile: |
اقتباس:
|
اقتباس:
هما منصدمين كيف نحفت كذه على فجأه :eek: |
اقتباس:
العشاء حدك الساعه 6 المغرب ما تاكلين شيئ بعدها وقبل النوم كلي زبادي عاد الزبادي مفعوله رهييييييب في انقاص الوزن لازم قبل النوم ينأكل مو اي وقت |
اقتباس:
انزل لين خمسين احس اني راح اصير مرعبه اصير نحيفه مره ماودي انحف مره لان عيبي اذا نحفت وجهي ينحف وراح يصير شكل وجهي مخيف اذا نحف مره يوم متنت امتلا وجهي حتي كل من شافني يقول يوم متنتي احلويتي لان وجهك صار مليان والله الله يسمع منك حبيبتي وانحف بس وجهي غيور اذا شافني انحف جسمي وقام نحف قبلهم ملقووف مدري وش يبي:mad: |
طيب يادبدوبااات
لازم نضع هدف أمامنا ونكافئ أنفسنا بعد الشهر أي وحده منا تنقص أقل شي 5 كيلو ممتاز يعتبر واوو أنجاااااز http://www.emoticons-plus.com/emotic...20-%201299.gif أنا جاده وما أبي وحده تدخل صفحتي الا وهي جااااده والا تدلون الباب http://www.emoticons-plus.com/emotic...20-%201296.gif عنوودي يادبى على بالي نحيفه يبغالك 10 كيلو ياله ياله http://www.emoticons-plus.com/emotic...20-%201265.gif يله خلي يدك بيدي ومع هموسه ونشد حيلنا ياقمرااات |
أهليييييييييين لموسة الغالية:smile:
عدبتوني بهذا الموضوع:frown: أريد كل دبة تعطيني شوي من عندها لأزيد في الوزن:tongue: حبيبتي جيبي شيء يزيد في الوزن الله يبارك فيك :wink: أنا حابة أتخن يناس:eek: |
موضوع جميل بارك الله فيكم
انا كمان عاملة رجيم حابة نقلكم تجربتي شخصيا انا قبل كنت احس اني سمينة عملت رجيم وهو شرب التاي مع زتجبيل مع كمون مع نعناع قبل وجبات الثلاثة بنصف ساعة حقيقة مو مواظبة كثير وصحيح نزلت بس لما وقفت زاد وزني هههههههههههههههههههه والله غير صح وكمان الخلطات الاخرى تخرج البطن فمن الافضل انكم تنقصون من العجين والجبن والاشياء الدسمة واكثروا من شرب الحليب قبل الوجبات لكي يشبعكم وما تاكلوا كثير نصيحتي انكم تنقصو فقط من الاكل وخاصة العجين مثل ما قلت هو الدي يسمن البطن والصدر والجسم كله وكمان عندما تنقصوا ما ترجعو ا تاكلو كثير لانوا الوزن رمشة عين يرجع واكثرو من اكل الخضروات و السلا طة مثل ما قالت اختي لمسات ربي يحفضها وربي يعطينا صحتنا ويحفضنا من كل سوء و اكثروا من المشي حتى في المنزل |
اقتباس:
قبل كل وجبه خذي ملعقة عسل أسود سدر تفتح الشهيه ويزيد الوزن مجرررب وجربته شخصيا مع ولدي وصار ماشاء الله تبارك الرحمن دب ألحين أتمنى أنحفه فدييته :smile: |
اقتباس:
فدييتك يارسولي أشكرك على المداخله الجمييله والمفيده من جد لازم نكسب صحتنا ونقلل من وجباتنا ونحذف شي أسمه مقهى وحلويات ودونات من قاموس حياتنا ألين ننحف ونبطل مشروبات غازيه والوجبات السريعه بشكل عام حتي زيادة الوزن يخلينا كنا كبار في العمر وأحنا تونا صغاروالسمنه تصاحبها أمراض لازم ننتبه لأنفسنا ! |
حبيبتي دعاااااء هاذي وصفات تزيد في الوزن وهاذي الوصفات للنحيفااات فقط
عسل سدر الأسود الأصلي خذي ملعقه قبل الوجبه بنص ساعه مع كاس حليب أو تخلطينهم مع بعض زي ماتحبين أنتي الشي الثاني وصفة من طبيب أعشاب وهي: 150 غرام زبيب تؤكل يومياً 2ملعقة صغيرة سمسم 3مرات في اليوم عسل نحل يومياً موز 3مرات في اليوم. في وحده من قرباتي جربت حلاة طحينيه مع عصير تانج كل شوي تاكل فيها وزاد وزنها بشكل كبير لوز + جوز + تمر + عسل يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتاكليه على الريق ملعقة متوسطة من أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين لتسمين الوجه اكل الكيوي |
ايه والله صحيح واش قلتي السمنة تحلينا كانا كبار والله غير اخرين ربي يبارك ما يحبسوا من الاكل بس نحفين الله يبارك مبردين قلوبهم في الاكل هههههههههههه وانا حتى شوي قاطو نخاف نسمن هههههههههه
|
شكرا أختي الغالية لموووسة بارك الله فيك :tongue:
ان شاء الله أجرب نصائحك و الله أنا جربت وصفة من مدة و سمنت الحمد لله:tongue: و صار وزني ماشاء الله لكن بعد ما بطلتها عادت ريمة لحالتها القديمة:eek: شكرا لكي اختي و سوف اجرب :wink:. |
اقتباس:
ههههههههههه والله ودي انحف بس مشكلتي مااقدر اسوي رجيم كسوله بس بحااول اخفف اكلي خصوصا العشاء اخليه زبادي او فواكه واشتري جهاز الاوبتراك واخفف عليه إن شاء الله واعطيكم النتائج:cool: سؤال فضولي كم وزنك لموووسه :wink: |
هههههههههههههههههه
ياحبيلك عنوودي أعفيني عن هذا السؤال المحرج أمم طيب ولا يهمك في السبعينات وطولي في الستينات يعني بصراحه يبغالي 15 كيلو الين اوصل وزني المثالي و يبغالي 3 شهور تقريبا الله يعين دعوااتنا لبعض في ظهر الغيب ننحف بشكل المطلوب من غير شر علينا |
وانا والله بعد احبك .... تصدقين توقعت وزنك حوول 100:eek: بس بسم الله عليك وزنك مووكبير مرره يمديك ياقلبي تنحفين وانا بعد يمديني انحف علشان انفسنا وصحتنا وعلشان ابووووو الشباب :cool:
|
هههههههه عنودي لا لا ان شاء الله ماعمري وصلت لهذا الوزن اللهم لك الحمد
بس ولووو يبغاالي انحف لأن أعتبر دوبى أقل شي 10 كيلو والله علشان نفسي وأكسب صحتي وهو أخر شي هههههههه |
| الساعة الآن 6:49 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By World 4Arab