المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وريف الصمت (المشاركة 1303822)

اختي معطأة الخير من كتابتك للموضوع احس اسم

الله على قلبك شخصيتك حلوه بس انتي حاطه هاشي

في بالك انك خوافه وانك وانك وانك............

لا انتي ماشاء الله عليك قويه وواثقه من نفسك

بس يبغى لك تطنشين الاوهام اللي انتي حاطتها في

بالك انتي ماعندك لا سحر ولاعين ولا حسد انتبهي

تحطين هالاشياء في بالك حاولي بالتدريج ترجعين

ثقتك بنفسك قبل تطلعين لناس شجعي نفسك

انا حلوه انا واثقه من نفسي انا احب الجمعات


اتمنى اني افدتك بشي تقبلي مروري واعذريني

اذا قسيت في الكلام......

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ال بريك (المشاركة 1303848)

اختي جزاك الله خير اعرضي نفسك لطبيب نفسي لانه اعرف بذالك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمواج الحرية (المشاركة 1314226)

الوحدة ماشوف فيها شي انا عن نفسي استمتع بالوحدة وماحب اخرج عند الناس نهائيا الا مرة في السنة نص ساعة فقط واجلس ساعات لوحدي بس انتي صعب ترجعي بسرعة لانها من الطفولة بس تقدري اذا حاولت علشان عندك عزيمة قوية واتمني لك ماتريدين.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ❤أميـرة الـورد❤ (المشاركة 1322321)

هلا بالغاليه معطاأاة الخير
يـا وجه الخيـر لاتحبسين نفسك وسط الأسوآر الي آغلقتيها على نفسك وعلقتي صورة الماضي على جدارن الآسوار .. حرري نفسك من الحاله الي تعيشينها ماآحـد رح يســاعدك على نفسك الا نفسك حبيتي لازم تطلعين للنور وتواجهين الكل ماشاء الله عليك عقليتك ممتازه يكفي قيمتي حالتك وإعترفتي فيها يعني ماباقي الا تطلعين نفسك من حالة العزله خطوه بخطوه لين ماتقدرين فديتك...
دمتي بود وطمنيني عليك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bedour (المشاركة 1325917)

:smile:أختي الفاضلــة..

الحياة أجمل بكثير من أن يضيعها الإنسـان خلف الجدران أو أمام شاشة التلفاز أو على النـت..

سؤالنا لك هل تعانين من مشكلة عضوية, يعني هل أنت بدينة مثلاً ؟ هل شعرك لونه غير جميل؟ هل أنت قصيرة جداً أو طويلة جداً؟

جرت العادة على أن اللواتي يحملن مشاكل عضوية كتلك أو غيرها هم الأكثر اختباءً و توارياً عن الأنظار..

الآن, إذا كنت لا تعانين من أي مشكلةً عضوية فهل لديك أي مشكلة حسية يعني سمعك ضعيف أو كثيرة التأتأة ...؟؟

أياً ما كنت حتى و إن كان لديك أي من هذه المشاكل فأدركي تماماً أنك إنسانه جميلة و رائعة و تستحقين العيش حالك حال أي بنت من جيلك لها الحق في الحب و الزواج و الخروج و التعرف على أسرار الحياة, بل و اعلمي يا أخيتي بأنك و إن أنهيت التعليم الدراسي فإنت الآن في مدرسة الحياة, إن لم تجابهيها أكلتك هي بثلمات تروسها..

نصيحتي لك أن تعملي , و لنبدأ تدريجياً بأن يكون عملك في البداية بسيطاً قد لا يحتاج منك مجابهة الناس وجهاً لوجه , كموظفةٍ إدارية أو مسوقـة عبر الهاتف إلى أن تتمكني من هذه المرحلة حينها ستتمكنين بل و ستشعرين برغبةٍ جامحة بالدخول إلى معترك الحياة و الاستقاء من تجاربها..

أما أن تكوني مصابة بمس أو سحر .. فلهذا وجهة نظر أخرى و لكن لا أنصحك و لا أنصح أي فتاةٍ مهما كانت أن تنخرط في هذه القوالب لأنه طالما عشعشت هذه الأفكار في الرؤوس بات الإنسان عدواً لنفسه و بات هو من يسعى لدمارها و الخلاص منها..

ناجي الله في صلاتك أن يمدك بالعون و الشجاعة و نصيحةً مني ( اتق الله حيثما كنت و أتبع السيئة الحسنة تمحها و خالق الناس بخلق حسن) و الله إنها لمدرسة إيتيكيت كاملة لمن يفقه و يعي و بارك الله فيك و هداك سواء السبيل.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bedour (المشاركة 1332321)

حبيبتي,

أمرك إن شاء الله بسيط و محلول و لست بحاجة إلى أي طبيب نفساني إلا إذا اضطررت فعلاً لذلك. تعانين عزيزتي من زيادة في حركات الرأس , حسناً...

فيما أستطيع أن أستنتجه وأستنبطه مما ورد أنك تعاني من نوع من القلق النفسي البسيط، يسمى بالقلق النفسي المقنع، بمعنى أن الأعراض تكون ظاهرة ولكنك لا تعاني من توتر حقيقي، وهذه الرعشة وهذه الحركات اللا إرادية التي تأتي هي نتيجة لانقباضات عضلية، ويتم هذا من خلال عملية فسيولوجية، هنالك مادة تسمى بالأدرانيل حينما تفرز مع القلق تؤدي إلى زيادة في ضربات القلب، هذه الزيادة تتفاوت من شخص إلى آخر، قد تكون شديدة جدًّا مع البعض، وقد تكون أقل شدة لدى البعض.

كما أن الرجفة معروفة جدًّا أنها مرتبطة بإفراز هذه المادة، وحتى حركات الرأس والرقبة هي في نظري أيضًا مرتبطة بهذه التغيرات الفسيولوجية التي هي من صميم القلق.

والقلق ليس من الضروري أن يكون له سبب، فنحن نعيش الآن في عصر وزمان كثرت فيه الصعوبات وكثرت فيه المشاكل وهنالك ضغوطات كثيرة على الناس، فينا من يتحملها وفينا من يصبر عليها وفينا من لا يستطيع ذلك، وهكذا، نسأل الله الستر ونسأل الله الثبات، وأقول لك: يجب ألا تعيشي أي نوع مما نسميه بالمراء أو التوهم المرضي.

أنا أعرف أن هذه الأعراض مزعجة ولكنها ليست خطيرة، ونصيحتي لك ألا تترددي على الأطباء كثيرًا، وأنا حتى لا أستطيع أن أقول أنك تعاني من مرض نفسي حقيقي، هي مجرد ظاهرة وليست أكثر من ذلك.

أنا سأقوم بوصف دواءً أسأل الله تعالى أن يجعل لك فيها خيرًا كثيرًا، ونصيحتي لك هي أن تلتزم بتناولها، وإن شاء الله سوف تجد فيها خيرًا كثيرًا كما ذكرت لك، الدواء الأول الذي أريدك أن تتناوله عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft) ويعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال Lustral) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، تناوليه بجرعة خمسين مليجرامًا ليلاً بعد الأكل لمدة ستة أشهر، ثم خفضي الجرعة إلى حبة يوم بعد يوم لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول هذا الدواء.

هذا دواءُ بسيط وسليم ويعتبر السيرترالين هو الدواء الأساسي

أريدك أيضًا أن تمارسي تمارين الاسترخاء، وهذه مهمة جدًّا، الكثير من الناس لا يعرفون أهميتها، أريدك أن تحصلي على أحد الأشرطة أو الكتيبات من أحد المكتبات الكبيرة مثل مكتبة جرير، وحاولي أن تطبق هذه التمارين بكل دقة، واجعليها نمطا لحياتك لفترة من الوقت وسوف تجدي إن شاء الله فيها خيرًا كثيرًا.

ممارسة الرياضة أمر ضروري جدًّا وسوف يفيدك جدًّا، على الأقل مارس الرياضة مرتين أو ثلاثة في الأسبوع لمدة لا تقل عن ساعة، وحاولي أن يكون الغذاء لديك متوازنًا، فهذا يفيدك، ولا تكثري من شرب الشاي والقهوة، حيث إن الكافيين ربما يكون أيضًا من مثيرات الرعشة والحركات اللا إرادية لدى بعض الناس.

ستساعدك الرياضة كذلك بإزالـة أعراض الهزال الموجودة لديك و ستبني لكي العضلات الجميلة لتعطيكي شكلاً جميلاً و مشدود تحسدك عليـه جميع بنـات عائلتك و أتمنى لك الشفاء العاجل إن شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميس الجنوبي (المشاركة 1350626)

شوفي انتي زي العسل وفضفضتي

وثقي ان كل انسان فيه عيب

وككثير عنده حركات عفويه والامر طبيعي جدا

خليك قويه واطلعي وتحدي مخاوفك وثقي بإن الله معك يحميك

وثقي بنفسك وشوفي فيه ناس عندهم مصايب وإعاقات واشياء عضيمه لكنهم جاهدوها وتغلبوا عليها

وبما انك تكلمتي فهذه شجاعه منك

حبيبتي اقرأي قرأن واكثري الدعاء والله يحفظك ويرعاك يارب

***********

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحابه نجد (المشاركة 1351042)

عزيزتي راجعي دكتور نفسي 00قبل لايفوت الفوت
ويضيع عمرك بين وسواس المرض
العلاج سهل 00بس بسرعه راجعي عند دكتور نفسي