|
لراحة جسمك ولتخلص من الأرق00
لراحة جسد والتخلص من القلق
اعتني بقدميكِ واختاري الحذاء الصحي لهــنّ ـ http://www.moheet.com/image/69/225-300/690844.jpg مشاكل القدم وأمراضها عديدة خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة التي ينتج عنها رائحة كريهة للقدم وفطريات لا تطاق . ويذكرأخصائي الأمراض الجلدية الألماني أن جلد القدم الذي يتعرض للبلل الناجم عن العرق يصبح أكثر عرضة للتلوث والأمراض ولهذا ينبغي مكافحة العرق في هذا الجزء من الجسم . وينصح يان بضرورة استخدام الوسائل المختلفة لإزالة عرق القدم ، وفي مقدمتها مضادات العرق التي أثبتت فعالية كبيرة في التخلص من العرق ، مشيراً إلى أن أنواع مضادات العرق المختلفة ومنها الدهان والاسبراي والكرة الدوارة ، مؤكداً في الوقت نفسه أن وضع مادة مزيل العرق مرتين أو ثلاثة في الأسبوع يكفي في العادة لمكافحة عرق القدم . ويوصي أخصائي الأمراض الجلدية عند شراء مضادات العرق واستخدامها بقراءة مدى قوة المادة الفعالة ، نظراً لأنها قد تؤدي إلى استثارة الجلد ، ناصحاً باستبدال الأحذية والجوارب بشكل مستمر من أجل التخلص من عرق القدم بالإضافة إلى استخدام حمامات التطهير المضادة للبكتيريا ، وبذلك ستحصلين على قدم ناعمة خالية من الأمراض . التدليك ينشط القدم http://www.moheet.com/image/69/225-300/690843.jpg ولأن القدم من الأجزاء التي تتأثر بالإرهاق والتعب وبالتالي تؤثر على الصحة والجسم ، يوصي الخبراء بضرورة التخلص من تعبها وأرقها نهائياً بممارسة التدليك لبضعة دقائق بزيت السمسم أو زيت الزيتون قبل الخلود للنوم . وذكر ممارسو الأيورفيدك أنه في حال كانت قدماكِ من النوع الساخن يفضل استخدام زيت جوز الهند في التدليك ، ويتسم هذا النوع من الزيوت بأنه مبرد ومهدئ ، كما يستخدم هذا الزيت في تهدئة الدماغ والجسم ، ويمكنك إزالة الزيت باستخدام قطعة قماش قطنية والقصد من ذلك كله خلق تأثيرات مهدئة . أما مشكلة التشقق فهي من أكثر المشكلات التي تعاني منها حواء في فصل الصيف والشتاء أيضاً ، وللقضاء على هذه المشكلة ، يقدم إليك الخبراء بعض الوصفات البسيطة : ـ قليل من الجليسوليد وقليل من الفازلين وقليل من عصير الليمون يخلط مع بعض ويوضع في علبة وعند النوم يدهن القدم ، ولنتيجة سريعة البسي الشراب بعد الدهن، وبعد الاستيقاظ اغسليها باستخدام الحجر وبعد ذلك ادهنيها بأي كريم مرطب. ـ ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة ساعة قبل الحمام . ـ اخلطي مقدار متساوي من الجليسرين والليمون وأضيفي عليه نقاط من زيت اللوز وادهني منه كل يوم ، و هذه الوصفة أيضاً تعالج الجفاف والسواد. ـ امزجي قبضة من ملح البحر الصافي مع حبة أفوكادو ناضجة ، ابدئي بتدليكه من القدمين بحركات دائرية إلى أعلى لإزالة الجلد الميت . اختاري الحذاء المناسب ويؤكد الخبراء أن اختيار الحذاء له دور فعال في حماية القدم من المشاكل الصحية المقلقة ، لذا لابد أن يأخذ الجميع هذه المعلومة بعين الاعتبار لما يمكن أن يسببه ارتداء حذاء سيئ الصنع أو غير مناسب لقياس القدم ، من مشاكل لعل أهمها إصابة العمود الفقري بأضرار كبيرة. وقبل شراء الحذاء يجب التأكد من أنه يتوافق والمواصفات التالية : - لابد من اختيار الحذاء المناسب للقدم وليس الذي يجاري الموضة، فالعديد من الأنواع السائدة في الموضة ليست مخصصة للاستخدام اليومي ، أما إذا كان الهدف من شراء حذاء يجاري خطوط الموضة هو حضور حفل يستغرق ساعات قليلة، فيمكن ذلك باعتبار أن الأمر لن يستغرق طويلاً. - إحدى القواعد الأساسية لاختيار الحذاء أن يكون مريحاً إلى الدرجة التي لا تجعلك تشعرين بالحاجة إلى نزعه بعد 15 ساعة من استعماله ، كما أنه لا يؤدي إلى أي آلام أو التهابات أو إلى تفشي رائحة كريهة منه. - يجب تجنب الأحذية الضيقة وذات الكعب المرتفع بشكل مبالغ فيه ، لأنها تؤدي إلى إشكالات في الأصابع ، ولا يجب أن يتجاوز ارتفاع الكعب في الحد الأقصى له 3,5 سم. - يجب أن يمنح عرض الحذاء القدم المجال للحركة نحو الجانبين ، أما طوله فيجب أن يكون أكبر من قياس القدم بمقدار سم واحد ، وما سبق لا يعني التضحية بالجمال من أجل الصحة ، فهناك أيضاً أحذية أنيقة تظهر أناقة المرأة وجمال قدميها ، وفي الوقت نفسه تراعي صحتها ، لذا يجب أن تتأكدي من اختيار الحذاء الذي يكون مصنوعاً من مادة جيدة ، ومن أن الطريقة التي صنع بها تتوافق والمعايير المطلوبة، أي أنها تتضمن العناصر التي تؤمن استقرار الكعب في الحذاء وانه يمسك بالقدم بشكل جيد. منقول" " |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
وجزاك الله خيرا |
مشكوووووووووووووووره
|
|
يسلمواا ايدك
|
|
يلسمووووو عالموضوع
|
يعطيك العافيه
|
شكرااااااا
|
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
يعطيك العافية
|
شكراااااااا لك
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
اقتباس:
|
تسامين يلا نجرب وش ورانا مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووورة
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
جزاك الله خير |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
ربي يعطيك الف عافيه
|
جزاك الله خير
|
جزااااااك الله خير ..
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
تسلميييييييييييين ع الموضوع اهم شي راحت القدمين
|
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
http://www.oga2.com/upfiles/gWq90827.gif |
جزاك الله كل خير
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
| الساعة الآن 3:25 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By World 4Arab