|
قاعده 10/90% جربها ستغير حياتك للافضل ..بأذن الله..
قاعدة ال 10/90% المؤلف : ستيفن كوفي إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه (مواقف معينة) ما هي هذه القاعدة ؟ 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و ال90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ... ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم ب10% و لكن الوضع مختلف مع ال90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون ال90 % ..... كيف ذلك ؟؟ عن طريق ردود أفعالنا ... نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ...... دعونا نستخدم هذا المثال كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ... بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك . لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ... لماذا كان يومك سيئا ؟؟ أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟ ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟ ج )هل هو رجل الشرطة؟ د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟ الإجابة هي : د لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك ..... هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً ب 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع. لاحظت الفرق؟؟؟ يوجد سيناريوهان مختلفان : ..لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة .. =*=*=*=*=*=* ..مما اعجبني فحبيت نقله لكم للفائدة.. |
يعطيك العافيه على الموضووووع
الأكثر من رااااااااااااااااائع بس منووووو مين يطبق والله اقرب شي غير يعطيهاااااا على راسهاااااا هههههههههه ذوق رائع بأختيااااااااار المواضيع |
مشكووووووورة
|
"مـــــــنــاااي " راااااائع وأعجبني
ليت نتعلم مثل ها الأساليب أبدعتي مناتي ربي يحفظك يالغااااااااااااااااااااليه مداخله بعيده عن الموضوع " أشـــتـــقـــت لــك" |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يرضى عليك ويسعدك شكرا لك |
منتهي
نقل رااائع وموفق...وبالفعل لوالشخص يتحكم ويعمل كنترول علي رده افعاله كااان..50% من المشاكل الصحيه الناتجه عن الغضب التي تكون لدي الشخص..سليم منها ولكن طبيعة البشر....؟؟؟ كل الشكر لك منووووو وربي يوفقك ويسهل امرك |
اقتباس:
هلااا والله جنووو الله يعافيك ويسلم روحك... هذي مشكلتنا..ابه الواحد يتصرف بردة فعل غلط بعدين يندم..طيب من الاول تحكم بنفسك.. مشكوووره جنووو ع المرور ..نورتي موضوعي.. اقتباس:
هلااا فيك محبة المطر.. العفووووو مشكوووره ع المرور نورتي .. |
اقتباس:
هلااا سحابة غيم وعليكم السلام والرحمة آآآآمين ويسعدك يارب.. اشكرك ع المرور ..نورتي موضوعي.. |
اقتباس:
هلاااوغلااااوفااائي.. حياك ربي الاروع طلتك يالغلا.. ويحفظك ويسعدك..نورتي غلاتي.. وانا كمان والله اشتقت لك بس ما باليد حيلة:frown: اقتباس:
هلااا والله بـ رذوذ.. تسلم لي هالطله..ويوفقك يارب اشكرك ع المرور نورتي يالغلا.. |
يسلمو جزالك الله الف خير
|
يعطيك الف الف عافيه يالغلاhttp://vip700.com/sm/smiles/7/6b1f40...85d418a82f.gif...موضوعك راااائعhttp://www.hdoeallil.com/vb/images/smilies/122.gif
لو الكل تحكم بتصرفاته كان الدنيا بخيييييييييييييييرhttp://vip700.com/sm/smiles/3/47.gif |
هذا ايضا من باب التفائل
|
اخي الكريم نحن نحتاج اي تمارين و تدريبات مطوله للتحكم بالنفس ليس ان حدث شيء نفعل كذا
المهم هوه التدرب علي السيطره و تجنيب ضغوطاتنا النفسيه بعيدا عن اطفالنا و شكرا علي الموضوع |
درر جميلة من درة مصونة
|
اقتباس:
هلااا فيك كذبة حلم.. الله يسلمك ويجزاك خير اشكرك ع المرور نورتي يالغلا.. اقتباس:
هلااا والله ومرحبا فيك..اروو.. الله يعفيك ويسلمك ..الاروع طلتك.. اشكرك لك مرورك نورتي يالغلا.. اقتباس:
هلااا فيك فلوربومب.. صدقتي..اشكرك ع المرور نورتي يالغلا.. |
اقتباس:
هلا فيك..miroon.. انا اخت ولست اخ.. نعم نحتاج لتدريب لضبط النفس ..ولكن ليست معقدة فنبدأ شوي شوي نلقا انه تغير فينا الكثير اشكرك ع المرور والتعليق الطيب نورتي يالغلا.. اقتباس:
هلااا فيك اخي ..السبيعي.. الله يسلمك ويجزاك خير اشكرك ع المرور نورت موضوعي.. |
الله يديك العافية اسمحيلي نشرتها بين صاحباتي في العمل وعلقتها على مجلة الحائط الخاصة بي
|
ت
الموضوع رائع |
منتدي رائع واعضاء رائعين في اختياراتهم
سعيده جدا بتواجدي معكم يسلموووووووو علي الموضوع الرائع |
اقتباس:
هلااا فيك غدو.. الله يعافيك ..وتفداك يالغلا اشكرك ع المرور نورتي .. اقتباس:
هلااا فيك جنان الروح.. الاروع وجودك نورتي يالغلا.. اقتباس:
هلااا فيك تاجي لولو.. الله يسلمك ويعافيك الاروع وجودك نورتي يالغلا.. |
موضوع راااااااااااائع الله يعطيك العافية
|
يعطيك العافيه منتهى الدروب ....
|
اقتباس:
صدقتِ.. شكرا ً للنقل الموفق..http://vip700.com/sm/smiles/3/47.gif |
الله يجزااك الجنة يالغالية ..
أكيد أستفدنا كثيييير .. لا عدمنا جديدك .. |
يسلموووووووووووو
|
رائئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئع
|
مشكووووووووووووووووووورة
|
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
هلااا وغلا فيكم جميعا.. اشكركم ع المرور العطر نورتم موضوعي :smile:.. |
موضوع روعة جزاك الله خيرا
|
يع ــطي ـك الع ــافي ـــــــــــــه |
اقتباس:
اقتباس:
هلا وغلااا فيكم الله يعافيكم ..ويجزاكم خير. نور موضوعي بوجودكم.. |
رووووووعه الموضوع وجعله في موازين اعمالك,,,,,,,,,
|
الله يسعدك
|
مشكوره على الموضوع
|
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
الله يعطيك العافيه ... فعلا كلام صحيح و مقنع .... لكن المشكله كلها تكمن في الغضب ... اللي يفسد الموضوع كله .... المفروض اننا نتعوذ من الشيطان و ناخذ نفس عميق حتى نعرف نتصرف ..لأن الغضب يعمينا عن التصرف الصحيح ....
شكرا لك غاليتي... |
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
هلا فيكم جميعا ..واشكر لكم تواجدكم.. نورتوا موضوعي بطلتكم.. |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
اقتباس:
مشكوره ع المرور نورتي..:smile: |
| الساعة الآن 2:24 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By World 4Arab