|
الاسباب الحقيقية لظهور الكرش لدى النساء
http://up.graaam.com/uploads/imag-3/...fe65819988.gif هناك أنواع خاطئة من التمرينات وانواع أطعمة ضارة يمكن أن تسبب ترهل عضلات البطن وظهور الكرش. تعالي نتعرف عليها. 1- العديد من الأطعمة التى تدعى بالأطعمة الصحية إنها فى الحقيقة اطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة حيث تتسبب فى زيادة الدهون الضارة فى الجسم. مثلا أطعمة الحمية (دايت) تمد الجسم بكميات من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها على محليات صناعية وسكريات كحولية وإضافات اخرى تتسبب فى إضطرابات وفوضى هرمونية داخل جسمك، وتحفز الجسم على تخزين دهون اكثر فى المعدة وزيادة الشهوة للطعام. كذلك احذري الأطعمة المكتوب عليها أنها تحتوى على الحبوب الكاملة (بدون إزالة القشور) لأنها تحتوى على النشا الصافى الذى يؤدى الى زيادة السكر فى الدم بسرعة تفوق السكر الطبيعى ومع ذلك تقوم المصانع بإنتاجها لزيادة ارباحها المادية دون النظر الى الضرر العائد من إستخدامها. 2- تمارين البطن المعروفة بالقيام والجلوس وكذلك الآلات المخصصة لذلك هى أقل الطرق فاعلية للحصول على عضلات بطن مشدودة. 3- التمارين المتكررة والمملة الخاصة بالقلب ليست افضل الطرق للتخلص من دهون الجسم. 4- انت لست بحاجة لتضيع أمولك على الأقراص الطبية المخصصة لحرق الدهون لأنها فى الحقيقة ليس لها اى فائدة تذكر إنها عقاقير مزيفة المفعول وما يشبهها من مستحضرات. بل عليك بإتباع نظام غذائى خاص من التغذية الطبيعية. 5- كل أحزمة البطن والكراسى الهزازة والحيل التجارية كلها مضيعة للوقت والجهد والمال، إن ما يفيد الجسم حقا هى التمارين الفعالة والتغذية الحقيقية. |
شكرا صافية معلومات قيمة 000
الله يجزاك خير000 |
شكرا وجزاك الله خير
|
الله يجزاك خير
|
شكرا صافية معلومات قيمة
الله يعطيك العافيه... |
شكرا لك
جزاك الله الف خير |
|
سطور اكثر من رائعه لازال قلمكِ متوهجاً كما عهدناه نثرت ابداعك هنا وزدت المكان بهاء ونور كم راق لي التواجد بمتصفحك الراقي.. باقات نرجس فواح لـ روحكِ الجميلة.. |
مشكورة ... ماننحرم من جديدك
|
حلو الكلام بس من يسمع؟؟؟
|
يعطيك العافيه
|
مشكوره على النصائح
وجزاك الله خيرا |
الحمد الله ماعندي كرش
يسلمو على الموضوع |
يعطيك العافية
على المعلومات المفيدة |
يعطيك الف الف الف عافيهـتقبلو مروري
|
مشكوره اختي على الموضوع الرائع بعد ممكن الواحد يشفط بطنه حتى لو يصلي انا مجربته مايصير لك بطن
|
صحيح مافيه شئ ينفع زي التمارين
|
الله يجزاك خير |
جزاك الله كل خير أختي
جعل الله كل حرف في ميزان حسناتك |
جزاكي الله كل خير
|
جزاك الله الجنه
|
بعد أكثر شي له دور كبير بترهل البطن هو إن الواحد يرخي عضلاته بطنه خاصه بالجلوس لازم نعود أنفسنا على شفط البطن بإستمرار خاصه بالجلوس على المكتب .. ولا ننسى تمارين البطن .. تمنياتي للجميع بالقوام الرشيق :)
|
:smile: يسلمو
|
الله يعطيك الف عافيه
|
معلومات رائعه ومفيده
الله يعطيك العافيه وتسلم يمينك |
المعلومات قيمة و الموضوع حساس
لكن الشيء الحاصل ان اغلب النساء يلغين اهتمامهن بهذا الموضوع بمجرد زواجهن وكمثال انا عندي اختي كانت رشيقة لكن بمجرد زواجها وبدات تسمن و وزاد الامر حدة بعد إنجابها واصبحت عندها كرش .. |
الله يجزاك خير |
شكرا على المعلومات
|
يعطيك ربي العافيه
|
ذا الازمه
مشكوره ~ |
مشكووووره جزاك الله خيييير
|
الكرش صااارت مشكله عند النساء والرجااااال ...!!!!
الله يعينهم |
موضوع حلوووو
بس من يطبق تسلمين |
شكرااااااااااااااا كتيررررررررررر على المعلومات الحلوه
|
معلومات حلوه جزاك الله خير
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
شكرا على الموضوع
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
الله يعطيك العافية
|
كلام عين العقل ... نطبقه ان شاء الله
|
| الساعة الآن 12:39 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By World 4Arab