|
همســـــــــــــــــــــــه ..
لِيسَت العَبرة ( أينَ وَصلتّ ) فِي تلاوة القُرآنْ بَل العَبرة ( أين وصل ) القُرآنْ فِي قلبك !!! |
قال بديع الزمان النُّورْسي:
إن الله سبحانه وتعالى قد خلق وجه الأرض مائدة ممتدة عامرة بالنِّعَم التي لا يحصرها العدُّ، وأعدها إعداداً بديعاً من حيث لا يحتسبه الإنسان. فهو سبحانه يبين بهذا الوضع كمال ربوبيته ورحمانيته ورحيميته، بيد أن الإنسان لا يبصر تماماً -تحت حجاب الغفلة وضمن ستائر الأسباب- الحقيقة الباهرة التي يفيدها، ويعبر عنها هذا الوضع، وقد ينساها. أما في رمضان المبارك، فالمؤمنون يصبحون فوراً في حكم جيش منظم، يتقلدون جميعاً وشاح العبودية لله، ويكونون في وضع متأهب قبيل الإفطار؛ لتلبية أمر القادر الأزلي: "تفضلوا" إلى مائدة ضيافته الكريمة...فيقابلون -بوضعه هذا- تلك الرحمة الجليلة الكلية بعبودية واسعة منظمة عظيمة... تُرى، هل يستحق أولئك الذين لم يشتركوا في مثل هذه العبودية السامية، وفي مثل هذه الكرامة الرفيعة أن يُطلق عليهم اسم إنسان؟! |
قِفي ها هُنا في رِحابِ الهـُـدَى ولله يا نفسُ فاسْتَسْلِمـي أطَلَّ عَلى النَّاسِ شَهْرُ الصِّيام فَبُشْراكِ بالوافِدِ المـُكْرَمِ هَلُمّي .. هَلُمّي .. بهِ نَحْتَفي ونُعْلِنُ عَنْ فرحَةِ المَقْدَمِ أُعيذُكِ مِنْ نَزَعاتِ الهَوَى وفي مَوْسِمِ الخِصْبِ أنْ تُحرَمي على عَتَباتِ الرّضا والسّلام أطيلي الوقوفَ .. ولا تَسْأَمي فإنْ جادَ بالعفْوِ رَبُّ السَّماءِ فحسْبُكِ ذلكَ مِـنْ مَـغْـنَمِ وحسبُكِ أَنّا عَفَرْنا الجَبينَ لدَيهِ .. وفي حِصْنِـهِ نَحْتَمِي * * * أيا نفسُ إنّا نشُقُّ الطريقَ على شَـوْكِ مِحْنَتِنا المُؤْلِـمِ نُريدُ لأُمَّتِنا أَنْ تَـسـيرَ على المنـْهَجِ الواضِحِ القَيِّمِ نُريدُ الحَياةَ التي تَرْتَقِي وتَسمـو بها هِمَّـةُ المُسْلِمِ فنَجْهَرُ بالأمرِ بينَ الأنام ونَصدَعُ بالحقِّ مِلءَ الفَـمِ ونَخْلَعُ قَيْدَ الهَوانِ الثّقِيلِ ونَنْهَضُ مِـنْ كَهفِنا المُظْلِـمِ و نَكتُبُ بالنّورِ (( فتحاً )) جديداً و"بدراً " نُسَطِّـرها بالـدَّمِ وتِلْكَ الأمانيُّ مَرْهُـــونةٌ بأَقدارهــا في الغَدِ المُلْهَـمِ * * * صِيامُكِ يا نفسُ فيهِ الخَلاصُ مِنَ الضَّعْفِ والعَجْزِ والمـأْثَمِ ومِعْراجُك الفَذُّ تَقْوى الإلهِ فَرَكْضاً إلى اللهِ .. لا تُحْجِمي أحمد محمد صديق |
برنامج غذائي متوازن وصحي في رمضان يحرص الناس في هذا الشهر المبارك على تناول الوجبات الكثيرة التي تسبب لهم في الغالب العديد من أمراض المعدة كالإمساك والتخمة الزائدة، ويغفل الكثير عما جاءت به السنة النبوية من آداب يتحلى بها المؤمن عند الإفطار، والتي بدورها حفلت بالعادات الصحية السليمة والتعاليم الطبية الواقية للجسم من الإرهاق والألم والتي هي في نفس الوقت تظهر فوائد الصوم ومنافعه العديدة.ولكي نصل إلى هذا النظام الصحي، يجب علينا أن نتقيد بتعليمات معينة متعلقة بالسلوكيات الغذائية في فترة الصوم، ويمكن إجمالها فيما يلي:- 1- الاستعجال بتناول وجبة الإفطار: وفي هذا يخبر نبينا صلى الله عليه وسلم قائلا : ( لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر) رواه البخاري و مسلم , ولهذا الاستعجال فوائد وآثار صحية تعود بالنفع على الصائم , فالصائم الذي يصوم مدة طويلة تتراوح ما بين 10 إلى 14 ساعة يكون في أمس الحاجة إلى تعويض ما فقده من ماء وطاقة خلال فترة النهار, والصائم الذي يقوم بتأخير الإفطار عن وقته فإنه في الغالب يصاب بانخفاض مستوى السكر في الدم ومن ثم حدوث هبوط عام. 2- الإفطار على التمر: يبدأ الصائم عند الإفطار بأكل الرطب أو التمر، وفائدة ذلك تعويض ما استهلكه الجسم من السكريات خلال فترة الصيام، فإذا لم يتيسر للصائم الإفطار على التمر، ينتقل إلى الماء ويتناول معه قليلا من اللبن والحساء الدافئ، وبعد ذلك يأخذ الصائم قسطا من الراحة حتى يتأهب لمرحلة أخرى من الإفطار، ويذهب لصلاة المغرب. 3- تناول الإفطار الأساسي بعد الصلاة: حتى يتم الحصول على غذاء صحي متوازن، لابد أن تكون وجبة الإفطار مشتملة على العناصر الغذائية الرئيسية وهي :- البروتينات، النشويات، السكريات والدهنيات إضافة إلى المعادن والفيتامينات وليست هناك قيود على أنواع معينة من الطعام إلا إذا كان الصائم يعاني من أمراض معينة تتطلب حمية خاصة. وهنا نذكر الصائم ببعض النقاط المهمة التي يجب أن يضعها في عين الاعتبار: أ- تجنب الإفراط في الطعام وإتخام المعدة بشتى الأصناف. ب- الإقلال من استهلاك السكريات المكررة والمصنعة، كذلك الدهون بصفة عامة والدهون المشبعة بصفة خاصة. ج- تجنب الإكثار من التوابل والشطة والبهارات والمخللات. ح- الإكثار من تناول السلطة الخضراء والفواكه. د- ينصح أيضا بعدم الإكثار من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة لأنها ترهق المعدة، ومحاولة الابتعاد التام عن المياه الغازية والعصائر المحفوظة غير الطبيعية. 4- التنبيه على بعض العادات السيئة بعد الإفطار:- - مما اعتاده بعض الناس في رمضان النوم بعد الإفطار, وهي من العادات السيئة والشائعة. - كذلك مما اعتاده الناس التدخين, حيث من الملاحظ أن الكثير من الصائمين يهرعون بعد الأذان أو الإفطار إلى التدخين ظناً منهم أنها وسيلة لإشباع الجوع والعطش, ويغفل عن الأضرار التي يسببها التدخين خاصة وأن معدته خالية من الطعام، ناهيك عن تأثيراته السيئة على شهية الصائم، وغير ذلك الكثير من أخطاره وآثاره السيئة على الجسم. - ومما اعتاده الكثير الإفراط في شرب الشاي والقهوة والمشروبات السكرية, وهذا له آثار سلبية على المعدة. 5- لكي تتجنب الإمساك في رمضان : من المعلوم أن المعدة الخالية بعد فترة صيام طويلة لا تقبل كمية كبيرة من الطعام مباشرة من غير تنبيهها وإعدادها لذلك, وإن تناول الطعام بكميات كبيرة وعلى دفعة واحدة يسبب آلاما في المعدة والأمعاء, ومشاكل عسر الهضم، والتي تظهر على شكل انتفاخ وغازات في البطن وإمساك، وهذه الأعراض لا تقف عند هذا الحد بل تؤدي إلى الإحساس بالكسل والخمول والفتور، ولذا ننصح الصائم بتناول الإفطار على فترتين فترة أولى فيها التمهيد للمعدة وهو الإفطار على التمر، وفترة ثانية تكون بعد الصلاة مع مراعاة عدم الإكثار من تناول الأطعمة، واتباع نظام غذائي متوازن وهو ما ذكرناه آنفا . وفي النهاية على الصائم أن يتذكر قول المصطفى صلى الله عليه وسلم :- ( ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعلا، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) أخرجه أحمد و الترمذي . والله أعلم. اسلام |
|
|
القرآن الكريم شفاء المؤمنين ، وإمام المتقين ،
فمن أهتدى به هُدي ومن صُرِفَ عنه شقي وابتُلي ! الحسن البصري رحمه الله |
قال ابن تيمية :
الاستغفار أكبر الحسنات وبابه واسع ، فمن أحس بتقصير في قوله أو عمله أو رزقه أو تقلب قلبه ، فعليه بالاستغفار !! استغفر اللہ ♡ |
أن العكوف على الفضائيات صدعن سبيل الله
وإضعاف لأثرالدين، وذلك من خلال ماتبثه من مشاهدفاضحة،وطعنا في الدين، تُلْقى على عقول خواء،وأفئدة هواء |
هذا رمضاننا فكيف رمضانهم؟!
بسم الله الرحمن الرحيم بقيت دقائق على أذان المغرب ..حولي وجوه واجمة تترقب الأذان لتلتهم التي أمامها .. سفرة ممتدة فيها أصناف وأنواع من الطعام نعجز عن أكل ربعها ثم يكون مصيرها المزابل والنفايات .. لايكاد المؤذن ينوي برفع الأذان وينطق أول حرف حتى ترى تلك الأيادي التي كانت ساكنة قبل برهة قد استحالت أفاعي تمتد إلى كل شيء أمامها ولا تكاد تترك صحنا إلا ومدت وجهها فيه تتفحصه وتتذوقه .. ينتهي المؤذن من أذانه ثم يقيم فلا يكاد يجد الإمام أحدا يصلي معه .. الكل منشغل وأحسنهم حالا من يتعجل ليلحق الإمام في تشهده ثم ينقر ثلاث ركعات ليرجع إلى سفرته .. وتأبى شهامته ويأبى كرمه أن يبقى ذلك الفطور على السفرة فيستبدلها بأنواع أخرى ولا يكاد ينتهي منها حتى يصبح جسده خاملا ليؤدي العشاء بتثاقل ثم يرجع لينام ..سويعات ويقوم ليأكل مرة أخرى وثالثة حتى أذان الفجر .. للأسف هذا حالنا مع رمضان وهذا رمضاننا فهل فكرنا لحظة كيف رمضانهم؟؟ تحت وطأة العدوان البوذي وبين مثالب الجوع والتشريد يقطنون في خوف .. لياليهم حالكة الثياب غدافية الإهاب لايكاد الواحد منهم يجد مايتسحر عليه إلا تلك الأوجاع التي خلفتها له الأمة الإسلامية .. يجلس ولأن المكان لايتسع له لا يحتاج إلى سفرة ثم إن مايفطر عليه لن يحتاج إليها على أية حال يرقب أذان المغرب يرفع يديه يرسل دعواته نحو السماء..يسمع صوتا خافتا يصدح بالحق فالحكومة البوذية لم تسمح برفع الأذان لأنها تعرف أن فيه عزة المسلمين ..يسمع الأذان فيبُلُّ أوراق الشجر الذي أمامه بالماء ثم يفطر باسم الله .. في مكان ليس كأمكنتنا وفي خيام هي مجرد قطع بالية من الثياب نصبوها بخشبة لتسمى مجازا خيمة .. يرقد ليله ولاينام فأي نوم سيهنأ به وأخوه معتقل وأخته تبكي الدم وأبواه آثرا الحياة الأخرى على هذه الحياة .. كيف ينام وأحلامه سرقت من بين يديه بل غصبت بل هي هدية من الأمة الإسلامية للبوذين .. رمضاننا أكل وشرب وتقلب في نعم فهل فكرنا يوما كيف رمضانهم؟؟ في دولة هي ليست بعيدة عنا علماؤها يفتون بجواز أكل القطط ثم يقول أحدهم حتى القطط لم تسلم من عدوان بشار ..فطور من حبات زيتون وزعتر وماء أعدوه وجلسوا ولكن شاء الله أن يكون إفطارهم ليس هنا بل هناك فسبقت إليهم المنية ..في سوريا بلد الشهداء لايجدون مايفطرون عليه ولو تصدقنا بفتات موائدنا لغرقناهم شبعاً .. ولكن من يفكر كيف رمضانهم؟؟ هذا رمضاننا فقبل أن تعد فطورك هل فكرت كم من جائع لايجد حتى بقايا طعام .. قبل أن تضع رأسك هل فكرت كم من بائس لايجد متسعا لرأسه الصغير.. هذا رمضاننا قهل فكرنا لحظة كيف رمضانهم!! إبراهيم محمد صديق |
| الساعة الآن 6:37 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By World 4Arab