[hide]نعم لا بأس بذلك .. لكن احرصي على أن تقرئي على زمزم الفاتحة سبع مرات وتنفثي فيه , وكذلك أول خمس آيات من البقرة مرة وتنفثي , ثم آية الكرسي وتنفثي , ثم آخر آيتين من البقرة وتنفثي ثم الكافرون وتنفثي , ثم الإخلاص ثلاثاً وتنفثي ثم المعوذتين كل واحدة ثلاثاً وتنفثي ثم تغتسلي بذلك الماء [ زمزم ] وبإذن الله ستجدي راحة .. لامانع من تكرارها أكثر من المدة المذكورة , واحرصي على الإكثار من شربه كما أخبرتكِ سابقاً ..

هناك بخصوص القولون احرصي على تجنب مثيرات القولون كالفلافل , واحرصي على لبن الزبادي فهو يساعد على ضبط القولون لاحتوائه على بكتيريا نافعة تساعد على امتصاص الطعام في القولون ..[/hide]

[hide]أقل القليل احرصي على ورد يومي من القرآن الكريم وتنوي به الرقية فالنيّة مهمة ..
فاقرئي جزء واحد كل يوم بنيّة الرقية على أن تختمي في شهر , ثم تعودي من أول المصحف ..
مع الحرص على النفث على ماء زمزم تكثري من الشرب منه ..
أسأل الله أن يفرج همكِ ..[/hide]