يمكن مو فيك المشكله ,, يمكن في البيت ,,

هذى جاااااااااااثوم يجي اذا كنتى قلقة او جابرة نفسك على النوم

عادى كثير ناس يجيهم كذا

لاتذهبين للنوم الاوانتى خلاص حدك وبتنامين

والحل
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
3. مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كاف.
4. حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

كنجمة الليل

شكرا اختي ع تواجدك

بلاتين

وش بيكون فيه البيت :| !!
و ع فكره ابوي دايم يقرا في البيت و بكل غرفه و انا دايم اقرا قران بغرفتي
و دايم يقرا االوالد ايه الكرسي في البيت حتا اذا سافر يوصيني اقراها

تلميذ عبد المحسن الاحمد

هذا الشي الي كنت اسمع به ولا اعرفه
بس والله ما كنت جابره نفسي ع النوم يعني انام بمحض ارادتي
حتى اليوم العصر لما جيت اغفا ما في شي كنت بسويه او اطبخ مثلا فمن الطفش نمت
و النوم يجر نوم :d

اجمالا ربي يحفظك و يحرسك ويحميك
و يوفقك و يسعدك و ينول لك كل ما تريد و تتمناه يا رب
كل الشكر لك و الله بجد شكرا كثير لان احد عبرني في مشكلتي و فهمتوني وضعي كنت مرا متضايقه و خايفه
الله يجزاك الجنه
و يجزاكم كلكم جميعا خير الجزاء ي رب

ايه ام عبد الله هذا من الضغوط النفسية والتوتر

يعنى لاتنامين الاوانتى مرتاحه

ان شا الله ما انام الا وانا مرتاحه ^^


الله يريحك دنيا و اخره يا رب و يطول بعمرك ع طاعته و رضاه

لاااااياقلبي لاتخافين الي تحسين
شي ع جسمك ثقيل مررره زي الجبل
ماقدرتي تقومين من النوم معناااه
جاااك ابو رابض داومي ع الاذكار
قبل النووم وايت الكرسي وماتشوفين
الاكل خير :biggrin:

لا يستفزك الشيطان ياحبيبة ...
هذا من كيد الشيطان وثقي تماماً (إن كيـــــــــــــد الشيطان كان ضعيفا)
ضعيف جداً فهو يفر ويهرب لو قلتي (بسم الله
كنت قد مررت بنفس التجربة سابقاً لكن الحمدلله تغلبت عليها بفضل ربي
اقراي اية الكرسي بعمق وبتدبر لاياتها::/
والمعوذات والاخلاص ...قبل النوم طبعاً اذكار النوم لا تنسيها،ـ

قال صلى الله علية وسلم عن سورة البقرة (اخذها بركة وتركها حسرة ولاتستطيعها البطلة)
من قرا سورة البقرة فهي حماية لة باذن الله من السحــــــــــــــــــر
فكيف بالاذى من دونة
ثقي بالله اولا واذكرية كثيراً وان اتاك شيء من هذا القبيل استدفعية ب(بـــــــــــــــسم الله الرحمن الرحيــم)
استودعي الله نفسك قبل النوم ...



استودعك العليم الحفيظ قيوم السموات والارض ::

لا يستفزك الشيطان ياحبيبة ...
هذا من كيد الشيطان وثقي تماماً (إن كيـــــــــــــد الشيطان كان ضعيفا)
ضعيف جداً فهو يفر ويهرب لو قلتي (بسم الله
كنت قد مررت بنفس التجربة سابقاً لكن الحمدلله تغلبت عليها بفضل ربي
اقراي اية الكرسي بعمق وبتدبر لاياتها::/
والمعوذات والاخلاص ...قبل النوم طبعاً اذكار النوم لا تنسيها،ـ

قال صلى الله علية وسلم عن سورة البقرة (اخذها بركة وتركها حسرة ولاتستطيعها البطلة)
من قرا سورة البقرة فهي حماية لة باذن الله من السحــــــــــــــــــر
فكيف بالاذى من دونة
ثقي بالله اولا واذكرية كثيراً وان اتاك شيء من هذا القبيل استدفعية ب(بـــــــــــــــسم الله الرحمن الرحيــم)
استودعي الله نفسك قبل النوم ...



استودعك العليم الحفيظ قيوم السموات والارض ::