[......................................

شفتي من الرقيه استمري عليها لو با الفاتحه سبع مرات حتى ماتنقطع الرقيه .....
اما الظهر اسفله انا اعاني منه كثير ربما شايله شي ثقيل ......احيانا لما اكون نايمه ماقدر امدد منه بالفراش منعقد وفيه الم

صح انا اشيل اثقال كل يوم الصبح لاب توب وشنطتى واكياس اروح لللمدرسة انا محمله

الاثقال تخلصي منها لاتشيليها ...ايضا الكعب خلي نعالك الطبي المرتفع ...وادهني اخر الظهر بزيت زيتون اخلطي معاه شويه فلفل مطحون واغليه على النار شوي مو كثير ثم اذا جيتي تنامي ادهني منه ...وتحسي براحه كثير

الكعب مشكلة مااقدر استغنى عنه احس انى ضايعة بدونه


بارقة شفتى موضوع الاستشارة الى نزلته ماقدرت اكلم المديرة حسيت انها ماراح تصدقنى

اشوفه ان شاء الله ...........
الكعب اهم شي مايكون اصبع .......تعرفي السوق ملي بالطبي البناتي اشتري منه انا والله شريت يجنن ولا يتعب وسريع افضل من الكعب ابو اصبع او غيره مريح مريح مريح جدا انا مجربته لما صرت شئون طالبات احتاج المشي كثيييير واتعب من الكعب لما ارجع للبيت ظهري منكسر يوم لبست الطبي اتحت كثير الحمدلله ......

اصبع مالبس البس عادي بس مرتفع

الطبي اللى مره زحف يعنى بوت والا زحاف :smile:

الطبي الي يجي مرتفع بس متساوي مع بعض ومستقيم ..........

هو اللى البسه ...

بس ماحسبته طبي

بارقة بصراحة ارتحت لما اتلكمت معاك شكل التعب نفسي ..

اصلا لما شفتك اول مادخلت الظهر كنت برسلك رسالة زوار واقولك تعالى هنا بس لقيتك راده في الموضوع

الله يسعد قلبك ويريحك يارب ... الضغط النفسي اشد من العضوي انا كذا بسرعه انفس ...لاني ارتاح ..شوفي منه مرتفع بس مو طبي اسئلي راعي المحل هل طبي ولا لا ولما تلبسيه تحسي كانه اسفنج ويخفف الضغط على فقرات الظهر ...